38 de “cadouri” de la psihologul Alexandru Pleșea pentru anul 2019

Cum ar fi 2019 dacă ne-am pune mușchii voinței la treabă într-un mod inteligent, direct și productiv? Cum ar fi să vedem că e în zadar să facem aceleași lucruri, și să așteptăm rezultate mai mari sau diferite? Cum ar fi situația noastră emoțională, financiară și psihică dacă ne-am stabiliza, ne-am concentra și ne-am ajuta mai mult?
Pentru anul ce urmează, psihologul Alexandru Pleșea, cunoscut opiniei publice drept Antrenorul Minții, ne propune să ne deschidem mintea și sufletul și să acceptăm cele 38 de „cadouri” care vor face din 2019 cel mai bun an din viața ta.
1. Uită-te cu atenție la lucruri. Ele devin probleme, când tu spui că sunt probleme.
2. Privește oamenii în ochi, măcar 3 secunde.
3. Setează un procent din venitul tău să fie reinvestit în tine.
4. Du-te în călătorii, cât mai des. E cel mai plăcut mod de investiție și educare.
5. Păstrează-te sincer față de tine. E greu, dar poți cere ajutorul.
6. Uită-te la oameni ca și cum i-ai vedea pentru ultima oară.
7. Du-te la muzeele mari din lume, caută arta și nu o privi prin sentimente.
8. Nu te mai duce la oamenii care nu fac decât să se distreze. Stai și citește mai bine.
9. Ține-ti promisiunile. Dacă spui că faci ceva, trage de tine și fă-o.
10. Bagă 15 minute de sport activ dimineața. Activezi serotonina și dopamina care te duc la inspirație, entuziasm, pace și auto-control.
11. Oprește-te să mai activezi printre leneși. Vei deveni ca ei. Du-te într-o echipă care scoate tot ce este mai leneș din tine.
12. Caută să nu te cerți pentru orice greșeală faci. Mai bine faci un compliment cuiva drag.
13. Cumpără-ți cărți scumpe, neaccesibile pe piață. Sau cele în ediție limitată.
14. Caută-ți un antrenor de obiective. Îți scurtezi astfel drumul spre ce îți dorești.
15. Servește-ți părinții, chiar daca nu îți face tot timpul plăcere.
16. Fă-ti propria rugăciune – cea în care tu accesezi starea. Roagă-te prin ea, nu cu ea.
17. Pedepsește-te dacă te mai enervezi. Pe lângă stresul mental, nici inima nu o duce prea bine dacă nu te înveți minte.
18. Obligă-te să nu dormi nici mult, nici puțin. Calmează-ți mintea înainte de somn, prin meditație, rugăciune sau muzică liniștitoare. Evită radio sau tv. Trezește-te până în ora 8.
19. Mănâncă bine și des. Nu bine și mult. Energia ta se consumă, iar tu ai nevoie de hrană vie, de alimente vii.
20. Uită de alimentele procesate. Așa cum expiră în magazin, vor expira și în tine. Tu nu vrei asta.
21. Fă-ți un ritual să citești 30 de minute pe zi. Dar nu de pe telefon. Bea un ceai când o faci. Te liniștește și mintea ta absoarbe mai bine.
22. Nu fi doar părinte de copil, ci dezvoltă-le aptitudinile prin provocări, chiar dacă lor nu le place.
23. Iartă pe cei de lângă tine. Oricine ar fi. Fii deștept, ce Dumnezeu!
24. Mărește-ți veniturile prin muncă cu atenție, nu muncă multă și fără atenție.
25. Strânge bani pentru zile însorite în Thailanda, Insulele Virgine sau Vanuatu.
26. Nu bârfi, ci alege să-ți direcționezi cuvintele cu drag spre acel om.
27. Apucă-te de exerciții de respirație. Fără ele nu poți schimba nimic pe plan mental.
28. Riscă să fii exclus dintr-un cerc, grup sau organizație. Nu strânge din dinți, ci privește că „Natura” te ajută.
29. Ajută pe oamenii care vor să se ajute. Nu sta după leneși, bârfitori și trântori.
30. Învață despre virtuți, citește filozofia greacă sau cea romană.
31. Nu mai vorbi despre bani. Acționează prin fapte, voință și răbdare.
32. Du-ți prietenii la un film bun. Vorbește despre ei, pentru ei.
33. Oprește-te să arunci cu banii pe plăceri egocentrice, țigări, cafea, bijouri sau chestii care nu fac decât să-ți bucure vanitatea.
34. Când gândești mult despre un lucru, mai bine te apuci de altul.
35. Cere sprijin familiei tale pentru obiectivele pe care le ai.
36. Celebrează victoriile altora. Cei care urăsc nu câștigă niciodată.
37. Oferă-ți cea mai dură instrucție – adu-ți aminte că nu suntem veșnici.
38. Iubește ce nu îți place să faci. Iubește ceea ce nu iubești.

sursa: Ultimele Știri
2018-12-06 13:26
Ultimele știri din România
Azi 08:16 NASA pregăteşte o misiune care ar putea salva omenirea de la dispariţie
Azi 08:15 Deveselu vs. Marea Rusie
Azi 08:13 Noul videoclip Pepe – “Îmi pasă” a intrat în topul Trending YouTube – VIDEO
Azi 08:13 Dimineață fără probleme în trafic
Azi 08:13 Numărul deceselor din cauza rujeolei a ajuns la 61
Azi 08:13 Donald Trump va decreta stare de urgență în SUA pentru a putea ridica zidul la granița cu Mexic
Azi 08:13 16 februarie în istoria muzicii | AUDIO
Azi 08:13 A fost stabilită data pentru Alegerile Europarlamentare 2019
Azi 08:01 Ben Affleck a confirmat ca nu va mai juca rolul Batman
Azi 08:01 Trump si Rusia: Echipa procurorului Mueller cere pana la 24 de ani de inchisoare pentru Paul Manafort
Azi 08:01 Teodorovici sustine ca a alocat banii pentru "masa calda" a elevilor. Acum se ocupa Andronescu si primariile
Azi 07:33 Cinci lucruri care nu cresc riscul de cancer mamar
Azi 07:33 De ce nu se dau OUG-uri pe Justiţie?
Azi 07:33 Cum se foloseşte industria tutunului de influenceri pentru a atrage tineri consumatori şi cum refuză ea să moară
Azi 07:18 Ministrul MUNCII a rămas FĂRĂ PERMIS pentru 90 de zile, după ce a condus cu 140 km/h pe un drum cu limită de 70 KM/H
Azi 07:18 India e gata de RĂZBOI cu Pakistanul, după ultimul atentat soldat cu peste 40 de morți: 'Riposta va fi devastatoare'
Azi 07:18 BNR demontează acuzațiile Guvernului la adresa băncilor din România - Nu sunt cele mai profitabile din Uniunea Europeană
Azi 07:15 Simona Halep o va înfrunta pe Elise Mertens astăzi în finala de la Doha. ORA meciului
Azi 07:15 Are peste 100 de ani şi a servit în trei marine militare. Povestea navei construite pe vremea ţarului Nicolae al II-lea, care încă se mai află în serviciu activ | VIDEO
Azi 07:14 Acuzațiile oficiale împotriva Laurei Codruța Kovesi
Azi 07:12 O nouă țară europeană legalizează cultivarea şi utilizarea de canabis în scopuri medicale
Azi 07:12 Arsenium, fostul membru al trupei O-Zone, lansează pentru prima oară o piesă în limba română
Azi 07:00 Un barbat a deschis focul intr-o cladire de langa Chicago: Cinci oameni au fost ucisi
Azi 07:00 Campul magnetic al Pamantului are un cantec al lui. Iata cum se aude
Azi 06:30 Supă cremă în trei culori. Ce ingrediente se folosesc pentru culoare şi gust
Azi 06:30 Bancuri: „După terminarea experimentului «Câţi bani poate cheltui o femeie», oamenii de ştiinţă britanici şi-au declarat falimentul“
Azi 06:30 Ce deserturi inedite se pot face cu florile de salcâm
Azi 06:30 VIDEO Povestea tragică a morii de la Letea. Suratele ei din Dobrogea au fost recuperate şi păstrate la loc de mare preţ
Azi 06:30 VIDEO Legenda râului care te fierbe de viu. Cercetător: izvorul lui este rece
Azi 06:17 Specialiștii AVERTIZEAZĂ - Efectele vremii schimbătoare asupra organismului
Azi 06:17 Colegiul Medicilor din România, PROTOCOL cu Ministerul Sănătății după scandalul medicilor falși. Ce obligații își iau cele două părți
Azi 06:14 Ministrul britanic al Apărării acuză Rusia că "încearcă să împingă Occidentul spre o nouă cursă a înarmării"
Azi 06:14 Descoperire total neaşteptată făcută de poliţişti în timpul unei perchiziţii | VIDEO
Azi 06:14 Echipa procurorului special Robert Mueller cere o pedeapsă de până la 24 de ani de închisoare pentru Paul Manafort
Azi 05:16 Scenariu exploziv al Rusiei pentru în Republica Moldova: Occidentalii pregătesc proteste de tip Maidan
Azi 05:13 „Oh, Ramona!”- poveste comică de dragoste românească, între premierele jumătăţii lui februarie
Azi 04:24 FOTO Cum a scăpat de otravă Alexandru cel Mare. „Legenda fecioarei veninoase“, de-a lungul istoriei
Azi 04:24 Cum a apărut SIDA, una dintre cele mai cumplite boli ale omenirii. Legătura cu cimpanzeii şi teoriile conspiraţiei
Azi 04:24 Prima vizită a regelui Carol I în Călăraşi. Istoric: A dormit într-o cameră aranjată turceşte, a inspectat băile din spital, iar la temniţă a făcut graţieri
Azi 04:24 Tocăniţa în straturi, reţeta dietetică pe care ar trebui să o gătim periodic. Nu are pic de ulei şi este un deliciu
Azi 04:24 Povestea faimosului artist fără mâini şi picioare. A avut patru neveste şi zeci de amante
Azi 04:24 „Norocoşii preferă gustul sărat“. Cum se clasifică bărbaţii după slăbiciunile alimentare
Azi 04:22 Paginademedia: Instanța vrea ștergerea unor articole bazate pe mailurile fostului șef SRI, sparte de hackerul Guccifer
Azi 04:15 Atenție, români - Apare un nou tip de pensie, iar vizați sunt și cei din străinătate
Azi 04:15 Susținere senzațională pentru Preşedinţia română a Consiliului UE din partea Italiei: 'Uniunea își va regăsi sensul şi valorile'
Azi 04:04 HOROSCOP după 50 de ani. upa 50 ani, Chiron Vindecătorul rănit se instaleaza în Berbec până în 2027! Transformări uluitoare de viață! Taurii sunt extrasensibili, Gemenii își testează prieteniile
Azi 04:04 HOROSCOP cu Urania pentru săptămâna 16 – 22 februarie 2019. Taurii sunt foarte înțelegători cu excesele colegilor, Gemenii primesc o lecție de viață
Azi 04:04 Doi englezi au venit zilele trecute în România, în vacanță. Când au intrat în Parcul Cișmigiu, au rămas șocați: "Doar la New York am mai văzut așa ceva!" Stați să vedeți ce au făcut când au ajuns la Casa Poporului
Azi 03:19 Teodorovici: Majorarea deficitului la 2,76% din PIB a fost singura măsură posibilă ca să putem da alocaţii mărite copiilor
Azi 03:19 Ministrul francez al afacerilor europene felicită acțiunea Președinției române a Consiliului UE pentru avansarea unor dosare europene
Află știrile din România pe Facebook