38 de “cadouri” de la psihologul Alexandru Pleșea pentru anul 2019

Cum ar fi 2019 dacă ne-am pune mușchii voinței la treabă într-un mod inteligent, direct și productiv? Cum ar fi să vedem că e în zadar să facem aceleași lucruri, și să așteptăm rezultate mai mari sau diferite? Cum ar fi situația noastră emoțională, financiară și psihică dacă ne-am stabiliza, ne-am concentra și ne-am ajuta mai mult?
Pentru anul ce urmează, psihologul Alexandru Pleșea, cunoscut opiniei publice drept Antrenorul Minții, ne propune să ne deschidem mintea și sufletul și să acceptăm cele 38 de „cadouri” care vor face din 2019 cel mai bun an din viața ta.
1. Uită-te cu atenție la lucruri. Ele devin probleme, când tu spui că sunt probleme.
2. Privește oamenii în ochi, măcar 3 secunde.
3. Setează un procent din venitul tău să fie reinvestit în tine.
4. Du-te în călătorii, cât mai des. E cel mai plăcut mod de investiție și educare.
5. Păstrează-te sincer față de tine. E greu, dar poți cere ajutorul.
6. Uită-te la oameni ca și cum i-ai vedea pentru ultima oară.
7. Du-te la muzeele mari din lume, caută arta și nu o privi prin sentimente.
8. Nu te mai duce la oamenii care nu fac decât să se distreze. Stai și citește mai bine.
9. Ține-ti promisiunile. Dacă spui că faci ceva, trage de tine și fă-o.
10. Bagă 15 minute de sport activ dimineața. Activezi serotonina și dopamina care te duc la inspirație, entuziasm, pace și auto-control.
11. Oprește-te să mai activezi printre leneși. Vei deveni ca ei. Du-te într-o echipă care scoate tot ce este mai leneș din tine.
12. Caută să nu te cerți pentru orice greșeală faci. Mai bine faci un compliment cuiva drag.
13. Cumpără-ți cărți scumpe, neaccesibile pe piață. Sau cele în ediție limitată.
14. Caută-ți un antrenor de obiective. Îți scurtezi astfel drumul spre ce îți dorești.
15. Servește-ți părinții, chiar daca nu îți face tot timpul plăcere.
16. Fă-ti propria rugăciune – cea în care tu accesezi starea. Roagă-te prin ea, nu cu ea.
17. Pedepsește-te dacă te mai enervezi. Pe lângă stresul mental, nici inima nu o duce prea bine dacă nu te înveți minte.
18. Obligă-te să nu dormi nici mult, nici puțin. Calmează-ți mintea înainte de somn, prin meditație, rugăciune sau muzică liniștitoare. Evită radio sau tv. Trezește-te până în ora 8.
19. Mănâncă bine și des. Nu bine și mult. Energia ta se consumă, iar tu ai nevoie de hrană vie, de alimente vii.
20. Uită de alimentele procesate. Așa cum expiră în magazin, vor expira și în tine. Tu nu vrei asta.
21. Fă-ți un ritual să citești 30 de minute pe zi. Dar nu de pe telefon. Bea un ceai când o faci. Te liniștește și mintea ta absoarbe mai bine.
22. Nu fi doar părinte de copil, ci dezvoltă-le aptitudinile prin provocări, chiar dacă lor nu le place.
23. Iartă pe cei de lângă tine. Oricine ar fi. Fii deștept, ce Dumnezeu!
24. Mărește-ți veniturile prin muncă cu atenție, nu muncă multă și fără atenție.
25. Strânge bani pentru zile însorite în Thailanda, Insulele Virgine sau Vanuatu.
26. Nu bârfi, ci alege să-ți direcționezi cuvintele cu drag spre acel om.
27. Apucă-te de exerciții de respirație. Fără ele nu poți schimba nimic pe plan mental.
28. Riscă să fii exclus dintr-un cerc, grup sau organizație. Nu strânge din dinți, ci privește că „Natura” te ajută.
29. Ajută pe oamenii care vor să se ajute. Nu sta după leneși, bârfitori și trântori.
30. Învață despre virtuți, citește filozofia greacă sau cea romană.
31. Nu mai vorbi despre bani. Acționează prin fapte, voință și răbdare.
32. Du-ți prietenii la un film bun. Vorbește despre ei, pentru ei.
33. Oprește-te să arunci cu banii pe plăceri egocentrice, țigări, cafea, bijouri sau chestii care nu fac decât să-ți bucure vanitatea.
34. Când gândești mult despre un lucru, mai bine te apuci de altul.
35. Cere sprijin familiei tale pentru obiectivele pe care le ai.
36. Celebrează victoriile altora. Cei care urăsc nu câștigă niciodată.
37. Oferă-ți cea mai dură instrucție – adu-ți aminte că nu suntem veșnici.
38. Iubește ce nu îți place să faci. Iubește ceea ce nu iubești.

sursa: Ultimele Știri
2018-12-06 13:26
Ultimele știri din România
Azi 20:03 Teodorovici susține că România se va împrumuta de pe piețele externe mai avantajos
Azi 20:03 Ianis, pe urmele lui Răzvan Marin? Gică Hagi: „Va pleca în vară!”
Azi 20:03 Zodii care nu pot iubi o singură persoană. Au mai mulți parteneri în același timp
Azi 20:03 Lacrimi pe scena teatrului românesc. Vestea tristă despre Florin Piersic
Azi 20:03 Dosarul Revoluţiei. Acuzații grave la adresa fostului președinte Ion Iliescu
Azi 20:03 Cea mai delicioasă ciorbă de perişoare. Secretul gustului de la mama acasă. Reţetă
Azi 20:03 Secretele gheișelor. Cum să îți faci iubitul să nu plece niciodată de lângă tine
Azi 20:03 Guvernul pregătește amnistia fiscală pentru datornici
Azi 20:03 Trump s-a temut că investigaţia lui Mueller îi va aduce sfârşitul mandatului. Preşedintele american a încercat să îl demită pe procuror
Azi 20:03 Tudorel Toader şi-a publicat demisia pe Facebook - FOTO
Azi 20:03 Moment jenant pentru Dragnea la Dumbrăveni. „Eu nu dau mâna cu hoţii”, i-a spus un bărbat liderului social-democrat, când acesta i-a întins mâna - VIDEO
Azi 20:01 Un tehnician din Liga 1 laudă rivalii: “Ianis este cel mai bun. Nu cred că există o echipă în care nu poate să joace" + Surprins că Mangia a fost demis de la Craiova: "E un antrenor super. Nu merita asta”
Azi 20:01 Craiova vs. LPF şi televiziuni! Oltenii fac scandal, după ultima decizie luată: "Nouă ne pasă, vouă!?"
Azi 20:01 BREAKING NEWS: "Pleacă din vară!". Gică Hagi a anunţat transferul lui Ianis. De unde are oferte Hagi junior
Azi 20:00 Ana Luciana Avramescu: O lacrimă a singurătății
Azi 19:57 Concediu suplimentar pentru femeile care apelează la fertilizarea in vitro
Azi 19:57 A fost iertată, deși a furat în Marea Britanie. Condiția: să se întoarcă acasă, în România
Azi 19:57 (P) Cabana Harțagu, locul unde puteți trăi o experiență montană completă
Azi 19:57 VIDEO
Azi 19:57 VIDEO
Azi 19:57 VIDEO
Azi 19:57 VIDEO
Azi 19:57 VIDEO
Azi 19:57 Dragnea: ”Am făcut atât de multe lucruri încât e foarte greu să le spunem pe toate odată”
Azi 19:57 Barna, despre Tudorel Toader: „Este unul dintre groparii Justiţiei din România”
Azi 19:57 Eleva de 18 ani a murit în câteva ore de la debutul meningitei. Ce făcuse cu o zi în urmă
Azi 19:57 Raportul Mueller. Momentul în care Trump a crezut că a pierdut totul: ”Sunt terminat”
Azi 19:57 ANIMAȚIE GRAFICĂ. Cum s-a prăbușit podul de la Stoina, rănind 4 muncitori
Azi 19:57 Cazul tinerilor înjunghiați în Vaslui. De ce s-a întors atacatorul la locul faptei
Azi 19:57 Iliescu și apropiații săi ar fi planificat să-l dea jos pe Ceaușescu încă din 1968
Azi 19:40 BIZIDAY: Muică, au înnebunit românii?
Azi 19:18 Femeia care a mers zilnic, pe jos, peste 30 de kilometri a împlinit 105 ani. Secretul uimitoarei longevităţi a bunicii Elisabeta
Azi 19:18 Sophie Turner a mărturisit că s-a luptat cu depresia după criticile primite pentru rolul din Game of Thrones: „Mă gândeam tot timpul la sinucidere“ FOTO
Azi 19:18 Amnesty International, cu ochii pe italienii care candidează la alegerile europene
Azi 19:18 Spitalele vor putea cere donatorilor sânge prin SMS. „Mesajul poate cuprinde nevoia curentă de sânge, tipul şi cantitatea necesară”
Azi 19:18 Alegerile prezidenţiale din Ucraina, în umbra ameninţării ruse: cum arată lupta finală dintre un comediant şi „Regele ciocolatei“
Azi 19:18 Actorul Cristi Martin, profesor la Liceul de Arte din Buzău, îşi deschide prima expoziţie personală de pictură
Azi 19:18 Femeia care a mers zilnic, pe jos, peste 30 de kilometri a împlinit 105 ani. Secretul uimitoarei longevităţi a bunicii Elisabeta
Azi 19:18 Olimpiadă naţională găzduită la Slatina. Sunt aşteptaţi 150 de elevi pasionaţi de Mecanică
Azi 19:18 Cum a scăpat de gratii şoferul microbuzului din care o fetiţă a căzut şi a murit. Măsura dispusă de judecători
Azi 19:18 Gardul din jurul unei construcţii de pe strada Alba Iulia, instalat abuziv de un agent economic, a fost demolat
Azi 19:18 Podul peste Dunăre între Zimnicea şi Svishtov va fi făcut în parteneriat public-privat
Azi 19:18 Chirilă, despre revocarea lui Tudorel Toader: „Viaţa ne învaţă că pentru orice individ abject se va găsi un altul mai abject“
Azi 19:18 VIDEO PSD şi Dosarul Revoluţiei: „Este o ruşine pentru noi şi este o batjocură la adresa celor care s-au sacrificat”
Azi 19:18 Horoscop zilnic 19 aprilie 2019: Leii depăşesc situaţiile dificile cu multă dezinvoltură şi noroc
Azi 19:18 Succes pe tărâmul vinurilor. Cum să conduci un imperiu de milioane de euro
Azi 19:17 GALERIE FOTO Anamaria Prodan a atras toate privirile în Dubai » Apariție incendiară la piscină
Azi 19:17 Ieșenii au scăpat pentru un moment de Horia Sabo! I-a fost respinsă solicitarea de repunere în drepturi la club
Azi 19:17 Devis Mangia la FCSB? Sorin Cârțu surprinde: „Fanii din Craiova vor fi dezamăgiți!”
Azi 19:17 MANCHESTER CITY - TOTTENHAM 4-3 // Dan Petrescu îl critică dur pe Mauricio Pochettino: „Nu știa ce să mai zică”
Află știrile din România pe Facebook