38 de “cadouri” de la psihologul Alexandru Pleșea pentru anul 2019

Cum ar fi 2019 dacă ne-am pune mușchii voinței la treabă într-un mod inteligent, direct și productiv? Cum ar fi să vedem că e în zadar să facem aceleași lucruri, și să așteptăm rezultate mai mari sau diferite? Cum ar fi situația noastră emoțională, financiară și psihică dacă ne-am stabiliza, ne-am concentra și ne-am ajuta mai mult?
Pentru anul ce urmează, psihologul Alexandru Pleșea, cunoscut opiniei publice drept Antrenorul Minții, ne propune să ne deschidem mintea și sufletul și să acceptăm cele 38 de „cadouri” care vor face din 2019 cel mai bun an din viața ta.
1. Uită-te cu atenție la lucruri. Ele devin probleme, când tu spui că sunt probleme.
2. Privește oamenii în ochi, măcar 3 secunde.
3. Setează un procent din venitul tău să fie reinvestit în tine.
4. Du-te în călătorii, cât mai des. E cel mai plăcut mod de investiție și educare.
5. Păstrează-te sincer față de tine. E greu, dar poți cere ajutorul.
6. Uită-te la oameni ca și cum i-ai vedea pentru ultima oară.
7. Du-te la muzeele mari din lume, caută arta și nu o privi prin sentimente.
8. Nu te mai duce la oamenii care nu fac decât să se distreze. Stai și citește mai bine.
9. Ține-ti promisiunile. Dacă spui că faci ceva, trage de tine și fă-o.
10. Bagă 15 minute de sport activ dimineața. Activezi serotonina și dopamina care te duc la inspirație, entuziasm, pace și auto-control.
11. Oprește-te să mai activezi printre leneși. Vei deveni ca ei. Du-te într-o echipă care scoate tot ce este mai leneș din tine.
12. Caută să nu te cerți pentru orice greșeală faci. Mai bine faci un compliment cuiva drag.
13. Cumpără-ți cărți scumpe, neaccesibile pe piață. Sau cele în ediție limitată.
14. Caută-ți un antrenor de obiective. Îți scurtezi astfel drumul spre ce îți dorești.
15. Servește-ți părinții, chiar daca nu îți face tot timpul plăcere.
16. Fă-ti propria rugăciune – cea în care tu accesezi starea. Roagă-te prin ea, nu cu ea.
17. Pedepsește-te dacă te mai enervezi. Pe lângă stresul mental, nici inima nu o duce prea bine dacă nu te înveți minte.
18. Obligă-te să nu dormi nici mult, nici puțin. Calmează-ți mintea înainte de somn, prin meditație, rugăciune sau muzică liniștitoare. Evită radio sau tv. Trezește-te până în ora 8.
19. Mănâncă bine și des. Nu bine și mult. Energia ta se consumă, iar tu ai nevoie de hrană vie, de alimente vii.
20. Uită de alimentele procesate. Așa cum expiră în magazin, vor expira și în tine. Tu nu vrei asta.
21. Fă-ți un ritual să citești 30 de minute pe zi. Dar nu de pe telefon. Bea un ceai când o faci. Te liniștește și mintea ta absoarbe mai bine.
22. Nu fi doar părinte de copil, ci dezvoltă-le aptitudinile prin provocări, chiar dacă lor nu le place.
23. Iartă pe cei de lângă tine. Oricine ar fi. Fii deștept, ce Dumnezeu!
24. Mărește-ți veniturile prin muncă cu atenție, nu muncă multă și fără atenție.
25. Strânge bani pentru zile însorite în Thailanda, Insulele Virgine sau Vanuatu.
26. Nu bârfi, ci alege să-ți direcționezi cuvintele cu drag spre acel om.
27. Apucă-te de exerciții de respirație. Fără ele nu poți schimba nimic pe plan mental.
28. Riscă să fii exclus dintr-un cerc, grup sau organizație. Nu strânge din dinți, ci privește că „Natura” te ajută.
29. Ajută pe oamenii care vor să se ajute. Nu sta după leneși, bârfitori și trântori.
30. Învață despre virtuți, citește filozofia greacă sau cea romană.
31. Nu mai vorbi despre bani. Acționează prin fapte, voință și răbdare.
32. Du-ți prietenii la un film bun. Vorbește despre ei, pentru ei.
33. Oprește-te să arunci cu banii pe plăceri egocentrice, țigări, cafea, bijouri sau chestii care nu fac decât să-ți bucure vanitatea.
34. Când gândești mult despre un lucru, mai bine te apuci de altul.
35. Cere sprijin familiei tale pentru obiectivele pe care le ai.
36. Celebrează victoriile altora. Cei care urăsc nu câștigă niciodată.
37. Oferă-ți cea mai dură instrucție – adu-ți aminte că nu suntem veșnici.
38. Iubește ce nu îți place să faci. Iubește ceea ce nu iubești.

sursa: Ultimele Știri
2018-12-06 13:26
Ultimele știri din România
Ieri 23:42 Dinamo l-a facut jucator pe Montini. Primul hattrick din cariera
Ieri 23:42 Dinamo obtine trei puncte mari cu Craiova. Hattrick reusit de Montini!
Ieri 23:42 Mangia isi cere scuze pentru jocul slab al Craiovei: “Nu este normal”
Ieri 23:41 Liga 1: Dinamo a spulberat-o pe Craiova
Ieri 23:41 Liga 1: Rezultatele inregistrate in meciurile disputate sambata
Ieri 23:41 Meteo: Duminica ne asteapta ninsori abundente si polei, dar macar va fi putin mai cald
Ieri 23:39 Poliţia franceză, decizie de ULTIMĂ ORĂ: Ce se întâmplă cu familia teroristului de la Strasbourg
Ieri 23:39 Acuzații NOI la adresa semnatarilor Alianței Vestului: Scopul ASCUNS de cei patru primari
Ieri 23:39 Noapte de coșmar pentru zeci de mii de familii din Buzau și Timiș: Oamenii stau în frig și beznă după ce vântul a rupt stâlpii de curent
Ieri 23:39 Totul a fost aflat! MAREA LOVITURĂ pe care Klaus Iohannis i-o pregătește Olguței Vasilescu
Ieri 23:39 PSD îl face pe Dragnea mini-premier în an prezidențial
Ieri 23:32 Pensiile în pericol! Guvernul Dăncilă în colaps! Ce urmează să se negocieze! Toți românii sunt vizați
Ieri 23:32 Surpriză uriașă la Kanal D! FINAL de Exalton! S-a aflat cine va pleca acasă cu cei 100.000 de euro
Ieri 23:31 Dortmund e sigură de primul loc la finalul turului! Avans mare față de rivala Bayern
Ieri 23:31 Audiere BOMBĂ în Parlament pentru Mugur Isărescu
Ieri 23:31 Unul dintre oamenii grei din transportul rutier, accident pe fondul alcoolului
Ieri 23:29 Ludovic Orban, despre candidatura lui Crin Antonescu. Sunt 49 de candidaţi. Fiecare va fi evaluat în mod obiectiv
Ieri 23:29 Video Accident din cauza zăpezii în Olt: Autocar răsturnat, cu 29 de persoane blocate | FOTO, VIDEO
Ieri 23:29 Premiile Academiei de Film Europene 2018": "Cold War", marele câştigător/ LISTA completă a câştigătorilor l VIDEO
Ieri 23:28 VIDEO. Iadul ALB s-a dezlănțuit peste România! Se întâmplă acum! Zeci de mii de oameni trăiesc un coșmar!
Ieri 23:27 Caz de răpire în România! Un bărbat a vrut să fure un... bebeluș! El este cel învinuit!
Ieri 23:27 Vremea 16 decembrie. Prognoza meteo anunță ploaie înghețată! Cât scad temperaturile
Ieri 23:27 Controversă în postul Crăciunului! E păcat sau nu să consumăm fructe de mare în această perioadă!
Ieri 23:27 HOROSCOP RUNE pentru săptămâna 17-23 decembrie 2018. Această zodie e în centrul atenției. Primește multe cadouri!
Ieri 23:27 Lidia Fecioru ne dezvăluie diferența dintre a iubi și a plăcea pe cineva
Ieri 23:24 Episodul V al mișcării «Vestele galbene», marcat de o mobilizare mult mai slabă în comparație cu sâmbăta trecută
Ieri 23:23   COD PORTOCALIU   ANM, prognoza meteo. COD PORTOCALIU/ VISCOL în România, hartă, informații actualizate
Ieri 23:23 CALENDAR ORTODOX DECEMBRIE 2018. Un sfânt important este sărbătorit pe 16 decembrie
Ieri 23:23 Opt ani de înschisoare pentru Ronnen Herşcovici, tânărul teribilist care a luat un poliţist pe capotă
Ieri 23:23 Un hoţ mascat a furat bani dintr-o bancă după ce s-a aşezat la coadă şi şi-a aşteptat rândul. Motivul pentru care angajaţii nu au alertat poliţia
Ieri 23:23 Noapte de coșmar pentru mii de familii din Buzău: Oamenii stau în frig și întuneric
Ieri 23:23 Ministerul Afacerilor Interne şi Serviciul de Telecomunicaţii Speciale, obligate la daune uriașe pentru că nu au protejat viaţa unei femei ucisă de fostul concubin
Ieri 23:22 Codul portocaliu de ninsori a fost prelungit. VISCOL în mare parte din ţară
Ieri 23:22 Bulgarii vor din nou CENTRALĂ NUCLEARĂ la Belene. Care sunt RISCURILE pentru România
Ieri 23:22 Nu ştii unde o să-ţi petreci SĂRBĂTORILE? Zece destinaţii DE NERATAT iarna aceasta
Ieri 23:20 DINAMO a câștigat cu 3-0 meciul cu Craiova
Ieri 23:17 Ronnen Herșcovici, tânărul care a lovit cu mașina un polițist, condamnat la 8 ani de închisoare
Ieri 23:08 Salonul Anual de Artă s-a deschis pentru publicul severinean
Ieri 23:08 Comitet pentru Situaţii de Urgenţă în Timiş: Peste 12.000 de consumatori au rămas fără curent, iar ISU a intervenit în 60 de cazuri
Ieri 23:08 „Câini turbaţi“: Dinamo a sfâşiat Craiova, după ce, într-o primă fază, era la un pas de a pierde meciul la masa verde
Ieri 23:04 Ucraina îşi creează biserică independentă
Ieri 23:04 Rusia restricţionează consumul de alcool. Abuzul de băuturi îi afectează în special pe tineri
Ieri 23:04 #TuFaciSarbatorile | Membrii trupei K1 se alătură campaniei TVR 2: La mulți ani și să fiți uniți!
Ieri 22:47 Dinamo - Craiova 3-0! Montini face spectacol şi aduce prima victorie a ”câinilor” după mai bine de o lună
Ieri 22:47 CFR Cluj poate rămâne fără două vedete! "Este cel mai bun jucător din 2018, din punctul meu de vedere. Sunt discuţii"
Ieri 22:47 Antrenorul care l-a debutat pe Cristea în Liga 1: "Are forţă, detentă şi joacă meci de meci. Poate juca pe trei posturi". Ce minus are fundaşul dorit de FCSB
Ieri 22:47 Atacantul dispărut. În ce situaţie a ajuns Cyril Thereau, fostul fotbalist al FCSB: sezon îngrozitor
Ieri 22:47 Haita de Husky! În condiţii de iarnă grea, Dinamo spulberă Craiova, dar rămâne pe locul 11. Hat-trick pentru Montini!
Ieri 22:41 Poroşenko anunţă crearea unei biserici ortodoxe ucrainene independente de Patriarhia Moscovei
Ieri 22:31 Victorie chinuita pentru Real Madrid
Află știrile din România pe Facebook