Cum îţi poate afecta vremea performanţele sportive

Vara e pe sfârşite, iar vremea se răceşte. Ploaia, frigul, ninsoarea pot avea o influenţă negativă asupra ta, mai ales dacă obişnuieşti să faci multă mişcare în aer liber.

Aşa că a venit momentul să iei treningul pe tine şi să ţii cont de sfaturile următoare.

Umiditatea îţi poate afecta destul de mult performanţele sportive. Dacă alergi în parc, te vei simţi mult mai greoi, te vei încălzi mai repede şi te-ai putea deshidrata, pentru că vei transpira mai mult. Aşadar, bea cât mai multă apă pentru a te feri de surprize neplăcute.

Pe ploaie, este mai indicat să stai în casă sau să mergi la sală. Pe lângă faptul că...
sursa: Adevarul

2019-09-11 17:05
Ultimele știri din Adevarul
Azi 04:54 Brad Gilbert, „sedus“ de jocul primei semifinaliste de la Australian Open. „Sfertul debutantelor“, decis cu 2-0
Azi 04:54 O mamă şi cele două fiice, umilite pentru că erau „prea voluminoase” pentru a zbura la business class
Azi 03:49 Cum a devenit Bucureştiul „Parisul Orientului” - reflexia din ochii unui jurnalist newyorkez - partea I
Azi 03:49 Darren Cahill, „sedus“ de jocul primei semifinaliste de la Australian Open. „Sfertul debutantelor“, decis cu 2-0
Azi 03:49 Cât beau românii în anii '80 şi cum a ajuns regele Burebista eroul campaniilor împotriva alcoolismului
Azi 03:49 Cum îi urmărea securitatea comunistă pe românii nemulţumiţi de lipsurile din magazine. Mărturia scriitorului Ion Buzaşi despre sistemul social din ţară
Azi 03:49 Viol înscenat propriei soţii. Scenariul diabolic prin care un bărbat gelos a vrut să-şi trimită amicul la puşcărie doar fiindcă i-ar fi făcut ochi dulci consoartei
Azi 03:49 Licoarea care ameliorează problemele splinei. Cum prepari acasă maceratul
Azi 03:49 Povestea relaţiei nefireşti între doi bărbaţi din Buzău: provocau incendii din dragoste, iar unul a sfârşit ucis de iubit
Azi 01:43 Ce se întâmplă în organismul tău dacă bei cafea pe stomacul gol
Azi 01:43 Legături uimitoare între ziua săptămânii în care te-ai născut şi personalitatea ta. Mihai Voropchievici explică
Azi 01:43 Cum faci cidru de mere la tine acasă. Reţetă simplă
Azi 00:42 Dosarul defrişărilor uriaşe din Retezat. Cum au dispărut peste 250.000 de arbori de la Gura Apelor
Azi 00:42 Secţia Drumurilor Naţionale Târgu Jiu are un nou şef
Azi 00:42 Dăncilă: Nu am fost niciodată instrumentul lui Liviu Dragnea, pentru că mie nu a venit Liviu Dragnea să-mi spună să fac un anumit lucru şi eu l-am făcut
Ieri 23:41 Un bărbat a încercat să violeze o barmaniţă după ce a trântit-o la pământ. Trecutul infracţional al suspectului
Ieri 23:41 Instituţie de cultură împrăştiată în trei sedii. Cum s-a ajuns în această situaţie
Ieri 23:41 Ministrul Finanţelor justifică împrumutul de 87 de miliarde de lei. România se va împrumuta, în 2020, mai mult decât în timpul crizei economice.
Ieri 23:41 Dăncilă: Nu am de ce să îmi asum 10 august / Cine a încercat să lege 10 august de Viorica Dăncilă s-a lovit de un zid
Ieri 22:39 Publicaţia care a anunţat moartea lui Kobe Bryant, criticată: „Mi se pare complet lipsit de respect să afli aşa că cei pe care i-ai iubit au dispărut”
Ultimele știri din România
Azi 05:23 Nou bilanţ al epidemiei cu coronavirus din China: 106 morţi şi peste 4.500 de cazuri
Azi 05:00 Florin Cîțu spune că are bani de investiții: 'Sunt 50 de miliarde de lei, adică 4,5% din PIB'
Azi 05:00 WTA schimbă regulamentul după SCANDALUL cu Serena Williams: Simona Halep va profita din plin
Azi 04:58 Declarația unică se va modifica iar. Cum sunt afectați românii
Azi 04:54 Brad Gilbert, „sedus“ de jocul primei semifinaliste de la Australian Open. „Sfertul debutantelor“, decis cu 2-0
Azi 04:54 O mamă şi cele două fiice, umilite pentru că erau „prea voluminoase” pentru a zbura la business class
Azi 04:53 OMS ridică alerta din ,,moderată,, la ,,ridicată,, ptr coronavirus în China
Azi 04:46 Rolul geostrategic pe care îl are România ca factor de stabilitate în zona Mării Negre, reafirmat la Kiev de Haralambie Vochițoiu
Azi 04:46 Aceeași și aceiași. Par aceleași personaje, dar sunt doar din aceeași familie
Azi 04:46 Monica Iacob-Ridzi cere președintelui Klaus Iohannis să o grațieze
Azi 04:46 Mărţişoarele lucrate manual iau ochii cumpărătorilor
Azi 04:46 Cât e cea mai mică amendă pentru gunoaiele lăsate în Retezat
Azi 03:55 Savanții vin cu vești teribile: Boala Parkinson ar putea debuta înainte de naştere
Azi 03:55 ANPC aduce bani la buget: După ce a controlat 1.400 de firme, a dat amenzi de 3,6 milioane lei
Azi 03:53 Avertisment foarte dur legat de majorarea pensiilor! Gabriel Biriș trage semnalul de alarmă
Azi 03:53 O boală periculoasă necunoscută în România a fost anunţată de un reputat medic. Care sunt simptomele
Azi 03:49 Cum a devenit Bucureştiul „Parisul Orientului” - reflexia din ochii unui jurnalist newyorkez - partea I
Azi 03:49 Darren Cahill, „sedus“ de jocul primei semifinaliste de la Australian Open. „Sfertul debutantelor“, decis cu 2-0
Azi 03:49 Cât beau românii în anii '80 şi cum a ajuns regele Burebista eroul campaniilor împotriva alcoolismului
Azi 03:49 Cum îi urmărea securitatea comunistă pe românii nemulţumiţi de lipsurile din magazine. Mărturia scriitorului Ion Buzaşi despre sistemul social din ţară
Azi 03:49 Viol înscenat propriei soţii. Scenariul diabolic prin care un bărbat gelos a vrut să-şi trimită amicul la puşcărie doar fiindcă i-ar fi făcut ochi dulci consoartei
Azi 03:49 Licoarea care ameliorează problemele splinei. Cum prepari acasă maceratul
Azi 03:49 Povestea relaţiei nefireşti între doi bărbaţi din Buzău: provocau incendii din dragoste, iar unul a sfârşit ucis de iubit
Azi 03:48 O decizie a Curţii Supreme din SUA ar putea afecta 22 milioane de străini
Azi 03:43 Horoscop zilnic: 28 ianuarie 2020
Azi 03:41 Deva. Locuințe pentru tineri pe un teren al MAPN
Azi 03:41 Henţ cu mâna!
Azi 03:41 Soție amenințată. Bărbatul agresor, sub control judiciar
Azi 03:41 Paula Iacob vrea dreptate… Ministerul Justiţiei, sesizat de avocaţi pentru încălcarea dreptului la apărare
Azi 03:41 Nu te pierde în oferte. Tu sună! Noi venim. Restaurantul La Țugu Petroșani ia masa cu tine.
Azi 03:41 Judecătoria Petroșani. Primarul municipiului Vulcan poate fi judecat pentru fals intelectual în dosarul Pregoterm
Azi 03:41 Efectele neplăcute ale meselor de Paști: kilogramele în plus
Azi 03:41 Au dat oamenii afară și au devenit miliardari
Azi 03:41 Centrul Vechi al Vulcanului, în atenţia autorităţilor locale
Azi 03:41 S-a răsturnat în albia unui râu
Azi 03:41 Reportaj- foto, video- Lupta pentru supraviețuire în Polatiște. Sufletele calde bătătoresc nămeții și dezgheață termometrele chiar și la minus 20 de grade
Azi 03:41 Accidentat readus la viaţă la peste 2000 de metri altitudine, în Masivul Parâng
Azi 03:17 Ilie Năstase: N-am avut antrenor niciodată, eram singur. Mai venea câte o soţie, din când în când - VIDEO
Azi 03:17 Doi piloţi militari au decedat în urma prăbuşirii unui avion Suhoi Su-30 în Algeria
Azi 02:52 Ilie Năstase, dezvăluiri din cariera FABULOASĂ: 'N-am avut antrenor niciodată, eram singur. Mai venea câte o soție, din când în când'
Azi 02:52 Florin Cîțu, deranjat că Primăria București nu a mai fost călcată de controale: 'Aş vrea să văd cine a evaluat execuţia bugetară'
Azi 02:50 Cum poți plăti mai puțini bani la stat. Modificare la impozitul pe venit
Azi 02:45 În Germania, a fost confirmată prima infecţie cu coronavirus
Azi 02:45 Atac la Ciad atribuit grupării jihadiste Boko Haram cu 6 militari morţi
Azi 02:38 Percheziții în Hunedoara și alte cinci județe. Evaziune fiscală și spălare de bani de opt milioane de euro
Azi 02:38 Au vândut Hunedoara pentru „comisioane”. Minerii şi energeticienii vor române pe drumuri, ei au posturi bine plătite. Dovada sabotajului industrial şi economic, etapa 2014. Personaj de tablou: NICOLAE DRĂGOI. Pictor: Ioan Stamin Purcaru.
Azi 02:38 La Petrila, Canalizarea a ieșit în stradă din cauza unei scânduri aflate pe o conductă
Azi 02:38 Resuscitat de mama-medic. Un copil de aproape doi ani, transportat cu elicopterul la Timişoara
Azi 02:38 Petroşănenii au subiect de dezbatere. Înjumătăţirea ratelor la bănci îi împarte în mai multe tabere
Azi 02:38 Aninoasa, zonă turistică Primarul Ilie Botgros vrea zonă turistică atipică
Află știrile din România pe Facebook