Explicaţiile psihologului Laura Maria Cojocaru: Cine ne sabotează imaginea de sine?

Imaginea de sine nu ne permite niciodată să acționăm într-un mod nepotrivit cu aceasta. În funcție de părerea pe care o avem despre noi înșine, despre ce credem că știm, putem, merităm, succesul nostru în orice domeniul al vieții, este creionat pas cu pas către a fi atins repede, ușor, sigur sau anevoios și cu timp nejustificat de lung. Din ce motiv se întâmplă să trăim exact ceea ce credem? 
Explicaţiile psihologului Laura Maria Cojocaru: Cine ne sabotează imaginea de sine?
În opinia psihologului Laura Maria Cojocaru, președinte și fondator al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă (INLPSI), acest lucru se întâmplă deoarece impulsul natural al psihicului nostru este acela de autoconfirmare. “Din nevoia de a ne conserva energia, combinată cu nevoia de liniște interioară sau de siguranță, psihicul alege în mod natural varianta cea mai simplă. Și, care este cea mai simplă varianta? Evident, cea în care deja credem din obișnuință, deoarece nu mai presupune investiție de timp, energie și atenție”, explică psihologul.
 
Ce ne sabotează în mod concret?
Chiar și așa, specialistul este de părere că unele emoții, atitudini, comportamente sau conjuncturi ne sabotează în mod constant și scad imaginea noastră despre sine.
1. Convingerile și emoțiile: “nu pot, nu știu, nu merit, nu e pentru mine, alții au noroc, alții sunt mai importanți decât nevoia sau dorința mea, nu fac față, nu e momentul potrivit, vreau doar într-un anumit mod/moment”, convingeri din care decurg emoții că: frică, rușine, neîncredere, furie, invidie, tristețe, nesiguranță, respingere, ura.
2. Obișnuințele și comportamentele: amânarea, influentabilitatea, lenea, complacerea, nerecunoștință, retragerea socială, agresivitatea, dezorganizarea, controlul, conservatorismul exagerat, acumularea exagerată de obiecte sau bani, zgârcenia.
3. Modelele familiale: inconștient copiem în copilărie strategia de eșec a familiei și, fără ghidajul necesar, este dificil să ne dăm seama în primul rând că s-a întâmplat asta, în al doilea rând să apucăm de undeva firul schimbării. Aceste modele, copii fiind, le luăm că atare, deoarece nu avem alte experiențe, deci nu avem termen de comparație.
“Putem învață de la cei mai mari experți în atingerea succesului, putem aplica strategii verificate că fiind valide, ne putem construi o disciplină de acțiune eficientă – de altfel, aspecte importante în drumul care succes - însă, atâta timp cât avem convingeri sabotoare, eforturile noastre au șanse mari să conveargă spre punctul din care am plecat și să rămânem doar cu consumul de timp, energie, resurse”, declară psihologul Laura Maria Cojocaru.
 
Cum ieșim din acest cerc vicios?
Pasul I: Ieșim la “vânătoare de vrăjitoare”, adică începem un drum al conștientizării convingerilor sabotoare care formează imaginea noastră de sine. Insuccesul repetat duce la frustare, iar frustrările repetate se adună și formează o ”bombă cu ceas” care se manifestă în planul fizic. Manifestările din planul fizic ne pot da indicii despre convingeri, respectiv despre tipul de imagine de sine. “De exemplu, durerile de cap ne dau indicii despre conservatorism, dorința de control, posesivitate, agresivitate, dezorganizare, atenție excesivă la detalii, scenarii mentale și emoții că: furie, încăpățânare, neputința de a ține lucrurile pe loc, ura. Durerile de stomac ne dau indicii despre influențabilitate, complacere, retragere socială, dezorganizare și emoții, precum: rușine, neîncredere, invidie, nesiguranță, teamă de respingere/singurătate. Problemele cu rinichii ne dau indicii despre acumularea exagerată de lucruri, obiecte, bani, zgarcenie, refuzul contextelor de relaxare și obținere a plăcerii, atașamente, dependențe de orice tip și emoții, precum: frică existențială, nesiguranță. Problemele cu inima și plămânii: ne dau indicii despre complacere, nerecunoștință, neacceptare de sine și a celorlalți, refuzul de a dărui și emoții, precum: invidie, revoltă, tristețe, lipsa de iubire. Nu în ultimul rând, problemele cu picioarele: ne dau indicii despre amânare, lene, non-acțiune, stagnare în zona de confort și emoții că: frică de viitor, neîncredere în schimbare, indecizie”, spune Laura Maria Cojocaru.
Pasul II: Exersăm (până devine obișnuință) formularea de afirmații pozitive, benefice, constructive și aplicarea lor în planul practic. “În cazul durerilor de cap, putem folosi expresii precum: “accept perspective diverse, accept și respect libertatea celor din jur, las lucrurile să aibă un curs firesc, îmi dau voie să văd imaginea de ansamblu, permit să fiu învățat/ajutat etc. În cazul durerilor de stomac: “rămân constant în deciziile benefice mie, caut în viața mea relații de calitate (persoane de la care am ceva de învățat și-mi dau o stare de bine), aleg să trăiesc așa cum vreau și-mi îndrept atenția asupra celor care mă apreciază pentru ceea ce sunt cu adevărat. În cazul problemelor cu rinichii: “las trecutul în urmă, mă detașez de lucuri, persoane, contexte și obiecte care nu-mi mai sunt de folos, utilizez relaxarea, plăcerea, răsfățul ca unelte pentru încărcarea cu energia necesară atingerii obiectivelor. În cazul problemelor cu inima și plămânii: “sunt recunoscător pentru tot ce am și primesc, pentru resursele mele interioare și oportunitățile vieții, mă accept și mă iubesc necondiționat, accept că dăruirea este cel mai bun canal prin care voi aduce prosperitatea în viață mea. Iar în cazul problemelor cu picioarele: “acționez deoarece îmi doresc cu adevărat să am succes, sunt în siguranță dacă fac asta, accept prosperitatea în viață mea cu toate implicațiile ei legate de timp, energie, informație, resurse necesare”, conchide Laura Maria Cojocaru, președinte și fondator al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă (INLPSI).
 
Laura-Maria Cojocaru, președinte și fondator al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă (INLPSI) și președinte și fondator al Asociației ”Generația Iubire” este Psihoterapeut şi Trainer în Programare Neuro-Lingvistică. A studiat natura minţii umane, urmând 9 formări profesionale cu abordări diferite - psihoterapie integrativă, hipnoză clinică, relaxare și psihoterapie ericksoniană, psihoterapie de cuplu și familie, psihologie clinică, neuro-programare lingvistică, terapii florale Bach, consultant Panorama Socială, instructor internațional yoga. De peste 10 ani ghidează oamenii atât în ședințe individuale cât și de grup și organizează cursuri şi traininguri în România, cu scopul de a-i face pe oameni să-și acceseze și utilizeze la potențial maxim resursele interioare.
 

sursa: Ultimele Știri
2019-10-19 09:02
Ultimele știri din România
Azi 17:50 ROMÂNIA - SUEDIA // FRF dă de pământ cu suedezii: „Ei bine, vikingii noștri, uite cum stă treaba”
Azi 17:49 Autobergamo, ajunsă de Timişoara
Azi 17:49 Peste un miliard pentru Zilele Municipiului Petroșani
Azi 17:49 COD PORTOCALIU. Ger năpraznic în următoarele zile
Azi 17:49 Lichidatorul Companiei Naționale a Huilei, administrator judiciar al CEH
Azi 17:49 Moș Crăciun aduce cauzele care au condus la intrarea CEH în insolvență
Azi 17:47 Cinci incidente cu aeronave ale Şcolii de Aviaţie sunt investigate de autorităţi. Trei dintre ele erau necunoscute publicului
Azi 17:47 Leul, la cel mai slab curs față de euro din istorie după anunțul privind gaura de la buget
Azi 17:47 Adina Vălean, audiată în comisia de transporturi a PE
Azi 17:47 Campania electorală pt. turul II al alegerilor prezidenţiale începe vineri
Azi 17:47 Premierul Ludovic Orban i-a demis pe preşedintele ANSVSA
Azi 17:47 REDUCERILE sunt in toi la eMAG! Oferte incredibile la periute electrice! Modelul Oral-B cu functie de curatare 3D si conectivitate Bluetooth are pretul mai mic cu 43%! DESCOPERA TOATE PROMOTIILE ZILEI
Azi 17:47 Cehia - Kosovo, meciul de care poate depinde calificarea Romaniei la EURO! Programul complet al partidelor din preliminariile EURO 2020
Azi 17:47 Dan Alexa l-a dat in judecata pe patronul Astrei: SUMA URIASA pe care o cere despagubire!
Azi 17:47 Anunt BOMBA: jucatorul dorit de Becali costa 2 milioane de euro si e dorit de o forta a Germaniei! Cum poate pica primul transfer din 2020 al FCSB
Azi 17:45 Ford va utiliza numele Mustang pentru noul său SUV electric
Azi 17:45 First Bank îl recrutează pe fostul Marketing Manager de la ING
Azi 17:45 Kaufland extinde rețeaua de hipermarketuri din România
Azi 17:45 Profitul net al Raiffeisen Bank a scăzut cu un sfert după constituirea unor provizioane pentru Banca pentru Locuințe și un litigiu cu ANPC
Azi 17:45 Enel investește 66 milioane lei în modernizarea rețelelor de înaltă tensiune din jurul capitalei
Azi 17:45 Lanțul Smyk, cel mai mare retailer de îmbrăcăminte, jucării și accesorii pentru copii din Polonia, se extinde în România
Azi 17:45 Analiză Termene.ro: Comerțul electronic ia avânt. Rata de înființare a firmelor s-a dublat. Marjele de profit sunt în creștere
Azi 17:45 Pe Profit Insider: Zipper Data pierde definitiv
Azi 17:45 VIDEO Vești proaste pentru operatorii din Marea Neagră. Noul ministru al Energiei respinge ideea adoptării unei ordonanțe sau unui proiect de modificare a Legii offshore. Vrea consens politic
Azi 17:45 Români în rețelele de migranți. Rețelele de traficanți profită de cei care caută o viață mai decentă în Occident
Azi 17:45 Răspunsul lui Eugen Teodorovici pentru ministrul Cîțu: Nu știe să citească bugetul
Azi 17:45 StirilePROTV
Azi 17:45 StirilePROTV
Azi 17:45 StirilePROTV
Azi 17:44 O profesoară din Washington a fost arestată după ce a amenințat că va împușca studenți
Azi 17:44 Autoritățile din Italia vor decreta stare de urgență în urma inundațiilor din orașul Veneția
Azi 17:44 Ludovic Orban l-a demis pe Mădălin Voicu din funcția de secretar de stat la Ministerul Culturii
Azi 17:44 DIICOT: Raportul protestului 10 august 2018 cuprinde evaluări cu privire reacția forțelor de ordine
Azi 17:43 Cutremur în lumea muzicală! Celebrul cântăreț a fost condamnat la 4 ani de închisoare! A plănuit să își asasineze RIVALUL
Azi 17:43 BUCURIE pentru CÂȘTIGĂTORUL ''VOCEA ROMÂNIEI''! A SPUS ''DA''! CINE E ALEASA INIMII? (FOTO)
Azi 17:43 Descoperire șocantă pe Dunăre! Oamenii s-au crucit când l-au văzut plutind! E un adevărat MONSTRU MARIN
Azi 17:43 Economiștii trag smnalul de alarmă! Se apropie o nouă criză de România? "E cel mai slab ritm de creştere din ultimii ani"
Azi 17:43 CONCEDIERI MASIVE. Cel mai vechi producător european de porţelan disponibilizează o treime din personal
Azi 17:43 BLACK FRIDAY 2019 eMag / Reduceri ALTEX / Oferte Flanco / BLACK FRIDAY iPhone / BLACK FRIDAY Samsung / Preţuri telefoane / Reduceri TV. Când începe Black Friday 2019 la eMAG
Azi 17:43 Noi dezvăluiri despre doborârea zborului MH17! Convorbirea care dezvăluie complicitatea rusă
Azi 17:43 O profesoară din SUA a fost arestată după ce a amenințat că va împușca elevii
Azi 17:43 Mureș: Judecătoarea ÎNJUNGHIATĂ în gât A MURIT la spital
Azi 17:43 Donald Tusk, la final de mandat: "Brexit reprezintă adevăratul sfârșit al Imperiului Britanic"
Azi 17:43 Incendii CATASTROFALE în Australia. Mesajul CUTREMURĂTOR al unui bărbat, înainte să MOARĂ ARS DE VIU: 'Arată și sună ca și cum ar veni APOCALIPSA'
Azi 17:43 BLACK FRIDAY 2019 eMag / Reduceri ALTEX / Oferte Flanco / BLACK FRIDAY iPhone / BLACK FRIDAY Samsung / Preţuri telefoane / Reduceri TV. Cat costa telefoanele de Black Friday 2019 la eMag şi Altex
Azi 17:43 BLACK FRIDAY. Black Friday 2019. Black Friday www.emag.ro / Black Friday www.altex.ro. Televizoare la emag şi altex
Azi 17:43 Români arestați în Marea Britanie. Țineau în sclavie 29 de femei
Azi 17:43 Cocaină de 20.000 de euro, distrusă de mistreți
Azi 17:43 Un fost procuror DNA, urmărit penal într-un nou dosar de către Secţia Specială înfiinţată de PSD. Ce acuzaţii i se aduc
Azi 17:43 Bancher: 'Băncile europene sunt prea mici să supravieţuiască singure'. Ce sugerează el în condiţiile semnelor unei noi recesiuni
Află știrile din România pe Facebook