Explicaţiile psihologului Laura Maria Cojocaru: Frica ne afectează corpul și ne ține departe de succes

Zona rinichilor reprezintă centrul stabilității, al siguranței, al legăturii cu pământul, cu tradițiile, cu a construi, a menține, a păstra, cu apartenența la un loc, la un context. Este de asemenea centrul sănătății fizice, al prosperității, al vieții/vitalității, al atenției și trăirii în prezent, în ”aici și acum”, explică psihologul Laura Maria Cojocaru.

Explicaţiile psihologului Laura Maria Cojocaru: Frica ne afectează corpul și ne ține departe de succes

Potrivit specialistului, în momentul în care apare o percepție în creierul nostru legată de un posibil pericol (real sau imaginar), prima zonă din corp informată este zona glandelor suprarenale, care declanșează în corp ”hormonii stresului” (adrenalina, norepinefrina și cortizolul).
“Adrenalina este răspunzătoare pentru reacțiile noastre imediate în situații de stres puternic, respectiv de îngrijorare sau frică intensă. Aceasta ne mărește ritmul cardiac, ne crește tensiunea arterială și nivelul de energie. Norepinefrina îndeplinește aproximativ același rol ca adrenalina, însă aduce în plus mai multă mai conștiență și concentrare la tot ceea ce ne înconjoară, lucru important în cazul în care frica este legată de ceva real periculos și care se întâmplă în prezent și chiar este nevoie să ne apărăm. Cortizolul este eliberat de către glande câteva minute mai târziu de la apariția fricii și are rolul de a menține echilibrul proceselor corpului în situații periculoase prin reducerea proceselor care nu sunt necesare în momentul respectiv (de ex. digestia și creșterea sistemului imunitar) și alocarea resurselor de energie sistemelor care au nevoie imediată de ea”, explică psihologul Laura Maria Cojocaru, președinte și fondator al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă (INLPSI).

Negativitatea afectează memoria pe termen scurt și slăbesc puterea voinței
În plan mental și emoțional, un pachet de convingeri deficitare legate de viață și o obișnuință comportamentală de tipul îngrijorare, frică, prevenție exagerată, neîncredere în oameni, negativitate, atenție direcționată predominant pe minusuri duc la incapacitatea de a face planuri și de a rezolva probleme, la iritabilitate, depresii clinice, afectează memoria pe termen scurt, slăbesc puterea voinței, ambiția, motivația.
“Frica existențială (legată de viața personală sau a celor dragi), nerăbdarea, dependența de securitate de orice tip și alte tipuri de dependențe, atașamentele de orice fel, frica de abandon, frica de singurătate, frica de sărăcie etc. afectează în mod direct rinichii și stomacul (așa cum am arătat mai sus) și în mod indirect (prin somatizare = răspunsul corpului fizic la modul de gândire) zona capului și sănătatea în zona picioarelor”, declară psihologul Laura Maria Cojocaru. 
Totodată, specialistul afirmă că zona capului este afectată de încrâncenarea în a vedea aspectele defavorabile ale vieții, în a merge pe tipare vechi, depășite, în a ne agăța cu orice preț de lucruri, situații, persoane care nu mai au legătură cu prezentul și cu starea de beneficiu concret pentru noi. Problemele din zona picioarelor sunt de asemenea legate de încrâncenare, cu nuanța specifică de a nu vrea să înaintăm în viață, să facem lucruri noi, în modalități noi, să acceptăm persoane și contexte noi.

Emoții și atitudini recomandate de psihologul Laura Maria Cojocaru
Psihologul Laura Maria Cojocaru consider că sunt câteva emoții și atitudini pe care ar trebui să ni le antrenăm astfel încât viața noastră să nu fie afectată în sens negative. Printre acestea, enumerăm: flexibilitate, adaptabilitate, perspective și soluții multiple, capacitate de atingere obiective prin voință, motivație, răbdare, reacție bună la elementul surpriză, capacitatea de căuta și învăța lucruri noi, vitalitate, asumarea dreptului de a fi, de a avea, asumarea dreptului de a trăi în bucurie și plăcere, activități menite creșterii inteligenței emoționale, organizare, prioritizare, mișcare fizică, joc, timp petrecut în natură, înot, îngrijire fizică, masaj, yoga, Qigong ș.a.
Totodată, specialistul este de părere că o serie de 4 convingeri puternic întipărite în mintea noastră ne pot ajuta să acționăm într-un mod mult mai sănătos atât pentru noi, cât mai ales pentru societate:

  • “Sunt în siguranță, trăiesc în prosperitate pe toate planurile, merit să trăiesc plăcerile vieții, îmi iubesc corpul și am încredere în înțelepciunea lui, îmi iubesc viața și provocările ei care mă ajută să devin cea mai bună variantă a mea.”
  • “Eu pot, cred în mine și reușesc”
  • “Îmi îndeplinesc orice obiectiv cu ușurință și plăcere”
  • “Eu știu cine sunt, care este rolul meu în lume și cum îmi doresc să trăiesc”

Laura-Maria Cojocaru, președinte și fondator al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă (INLPSI) și președinte și fondator al Asociației ”Generația Iubire” este Psihoterapeut şi Trainer în Programare Neuro-Lingvistică. A studiat natura minţii umane, urmând 9 formări profesionale cu abordări diferite - psihoterapie integrativă, hipnoză clinică, relaxare și psihoterapie ericksoniană, psihoterapie de cuplu și familie, psihologie clinică, neuro-programare lingvistică, terapii florale Bach, consultant Panorama Socială, instructor internațional yoga. De peste 10 ani ghidează oamenii atât în ședințe individuale cât și de grup și organizează cursuri şi traininguri în România, cu scopul de a-i face pe oameni să-și acceseze și utilizeze la potențial maxim resursele interioare.


sursa: Ultimele Știri
2019-11-28 07:34
Ultimele știri din România
Azi 05:51 PSD RĂBUFNEȘTE: PNL îi pune zilnic în pericol pe români din incompetenţă şi hoţie. Mii de infectaţi pot intra zilnic în ţară 'din prostia Cabinetului PNL'
Azi 05:49 Coreea de Nord considera inoportuna reluarea dialogului cu Statele Unite ale Americii
Azi 05:42 Olanda va renunța la menționarea sexului pe cărțile de identitate
Azi 05:39 Razie de amploare pe litoral. Club amendat și închis
Azi 05:17 OMS opreşte studiile clinice pentru tratarea cu hidroxiclorochină şi combinaţia lopinavir/ritonavir a pacienţilor cu Covid-19 spitalizaţi, pentru că nu a redus decesele
Azi 05:11 Neil Young, nemulţumit că Donald Trump i-a folosit melodiile la manifestările de la Mount Rushmore
Azi 05:11 CORONAVIRUS în lume LIVE UPDATE 5 iulie. OMS a raportat un nou record de noi cazuri pe glob
Azi 05:11 Coronavirus în România LIVE UPDATE 5 iulie. 28.582 de cazuri/ 1.731 persoane diagnosticate cu COVID-19 au decedat
Azi 05:11 Kanye West a anunţat că va candida la prezidenţialele din 2020
Azi 04:50 Tensiune maximă în Columbia. A fost ucis un lider al gherilei Armata de Eliberare Naţională
Azi 04:41 Comisia Europeană avertizează că regulile bugetare stricte vor fi reactivate după depăşirea fazei critice a pandemiei
Azi 04:38 Clasa de mijloc din Japonia dispare, în timp ce sărăcia crește
Azi 03:49 ÎNCHIDEREA ȘCOLILOR a dus la CREȘTEREA notelor MARI la examene: aproape 900 de elevi cu nota 10 la Evaluare Națională
Azi 03:40 Broderiile Sălii Maure din Castelul Peleș, realizate în atelierele Mănăstirii Țigănești din Ilfov…
Azi 03:40 Cornelia Bodea – un nume mare pe frontispiciul Phanteonului istoricilor români
Azi 03:40 Parodia crimelor pasionale…
Azi 03:36 Cursele care aterizează la Sydney pot transporta cel mult 50 de pasageri
Azi 03:24 Bayern Munchen castiga Cupa Germaniei
Azi 03:24 S-a jucat titlul in Serie A dupa Lazio - Milan 0-3?
Azi 03:24 Gigi Becali dupa 1-1 cu Botosani: "Cred ca jucatorii nu sunt bine antrenati"
Azi 03:08 RECORD NEGATIV. Sâmbătă a fost ziua cu cele mai multe noi cazuri de coronavirus
Azi 02:48 VIDEO Nelu Tătaru, dezvăluiri despre grupurile de interese și 'băieții deștepți' din sănătate
Azi 02:48 Inundațiile din Japonia lasă în urmă zeci de morți. Alți zeci de mii de oameni au fost evacuaţi
Azi 02:45 El este bărbatul care spune că a fost amantul Jadei Pinkett Smith, cu acordul lui Will Smith, soţul ei!
Azi 02:45 Arnold Schwarzenegger (72), Sylvester Stallone (73) şi Jean-Claude Van Damme (59), seniorii filmelor de acţiune. Sunt greu de pensionat
Azi 02:45 Cinci obiecte personale pe care trebuie să le înlocuim cu regularitate. Cât de des ne schimbăm peria de păr
Azi 02:45 Reţete alese din bucătăriile a cel puţin trei popoare, în Clisura Dunării. Cum îşi aşteaptă localnicii musafirii
Azi 02:45 VIDEO Lacul care s-a colorat în roz peste noapte. Ce spun specialiştii despre acest fenomen rar
Azi 02:45 Frumuseţea răvăşitoare a poetei care l-a fermecat pe Cioran. Antoaneta s-a căsătorit cu un diplomat autoexilat
Azi 02:45 Cea mai ieftină reţetă. Cum faci cele mai bune chiftele din cartofi şi ingredientele care fac preparatul delicios
Azi 02:35 Tot mai multe focare noi de COVID-19 printre muncitorii sezonieri
Azi 02:21 România se confruntă cu cea mai abruptă crestere a cazurilor de coronavirus din Europa de Est
Azi 02:21 Iubita fiului lui Donald Trump Jr, infectată cu noul coronavirus
Azi 02:21 Donald Trump, de Ziua Națională a SUA, a declarat că țara se află sub asediul fascismului de extremă stânga
Azi 02:21 Alertă! Bucureștiul are cele mai multe îmbonăviri de coronavirus din ultima săptămană
Azi 02:21 Cu mult sport și o dieta echilibrată, vezi cum poate arăta Jennifer Lopez la 50 de ani
Azi 02:06 Coronavirus - România: 28582 de cazuri confirmate
Azi 01:34 Președintele Poloniei: Nu adopțiilor în cuplurile homosexuale
Azi 01:34 Număr record de contaminări în Cisiordania
Azi 01:26 LIVE ONLINE | Meci de titlu, toast şi interviu de neratat. SmackDown se vede exclusiv pe Telekom Sport 3 şi telekomsport.ro, astăzi, de la ora 23:00
Azi 01:26 VIDEO | Juventus, cu o mână pe un nou titlu în Serie A. Lazio a pierdut categoric derby-ul cu Milan. Vezi AICI toate golurile marcate sâmbătă în Italia
Azi 01:20 Vezi ce spune Orban despre o eventuală alianță a Opoziției la sectoare
Azi 01:20 Țara noastră se confruntă cu cea mai abruptă crestere a cazurilor de coronavirus din Europa de Est
Azi 01:19 PORTRET: Constantin Tănase – figură legendară a teatrului de revistă românesc
Azi 01:11 Duminică în Liga 1 pariurile se fac devreme » Ai 4 variante de profit la Poli Iași – Sepsi OSK Sf. Gheorghe!
Azi 01:11 Știi vorba aia, „nu e pentru cine se pregătește…”? Caz fabulos în SUA! Uite cum îți poate schimba viața un joc de loto
Azi 01:05 Coronavirus - România: 28582 de cazuri confirmate
Azi 01:05 Coronavirus - România: 28582 de cazuri confirmate
Azi 01:05 Coronavirus - România: 28582 de cazuri confirmate
Azi 01:03 Calendarul zilei de 5 iulie
Află știrile din România pe Facebook