Fructele care „ard“ colesterolul rău şi reglează presiunea sângelui. Ce substanţe minune conţin

Pentru a ţine tensiunea sub control, pe lângă medicamente, o dietă echilibrată îmbunătăţeşte starea de sănătate. Prima regulă de bază şi cea mai important se referă la reducerea sării în alimentaţie, dietă sărăcă în calorii şi scăderea greutăţii în cazul obezităţii.

Medicii spun că e de preferat să fie evitate prânzurile copioase, băuturile alcoolice şi cafeaua. Acestea sunt admise în cantităţi moderate, dar nu vor fi consumate de persoanele care suferă de insomnii, palpitaţii, stări de agitaţie.

“Ştiut fiind că hipertensiunea arterială(HTA) este factor de risc pentru ateroscleroză între altele, din alimentaţie vor fi evitate grăsimile naturale, alimentele care măresc acidul uric în sânge (sardele, cărnuri tinere,...
sursa: Adevarul