Inteligența corporală ne ajută să ... prosperăm? Explicaţiile psihologului Laura Maria Cojocaru

Primul impuls, atunci când ne gândim la prosperitate, este să considerăm că vorbim despre partea financiară. Este un punct de vedere, însă nu complet argumentat. Prosperitatea în sine se referă la a trăi bine, cu împlinire, mulțumire și liniște interioară pe toate cele 3 mari planuri ale existenței: sănătate, relații, bani.
Inteligența corporală ne ajută să ... prosperăm? Explicaţiile psihologului Laura Maria Cojocaru
De cealaltă parte, un indicator despre care se discută tot mai des atunci când vorbim despre prosperitatea noastră este strâns legat de “inteligența corporală” sau, prescurtat, BQ. Aceasta reprezintă capacitatea corpului de a înmagazina și de a-și “aminti” emoțiile puternice trăite în timpul experiențelor de viață. Mai departe, prin somatizare, corpul nostru ne transmite prin intermediul neplăcerilor/bolilor etc. suferințe fizice, în ce “loc” nepotrivit stă prea mult mintea noastră cu atenția.
 
Ne trăim succesul sau eșecul prin ... cap, stomac, rinichi și picioare
Astfel, în opinia cunoscutului psiholog Laura Maria Cojocaru, președinte și fondator al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă (INLPSI), capul, stomacul, rinichii și picioarele sunt cele 4 părți ale corpului nostru care ne pot asigura eșecul sau succesul, prosperitatea sau nu, dacă le acordăm atenția cuvenită, astfel:
 
1. Capul - partea din corpul nostru care are legătură cu individualitatea noastră, cu "știu că sunt", "vreau să fiu", "aleg să cred despre viață", cu ceea ce ne este specific nouă și ne diferențiază de restul oamenilor, are legatură cu valorile personale, credințele despre viață și principiile pe care ne propunem să le respectăm. “Emoțiile și comportamentele nepotrivite sunt atunci când ne simțim "atacată" individualitatea, manifestăm rezistență la schimbare, neiertare, rezistentă la perspective diferite de ale noastre. De cealaltă parte, emoțiile potrivite sunt sinceritatea față de sine, liniște, relaxare, acceptare, odihnă fizică și mentală, iertare, flexibilitate. În astfel de cazuri, se recomandă schimbarea modului de gândire deficitar, luarea în considerare a altor perspective, lucrul cu corpul fizic pentru a elibera din ”amintirea” acestuia emoțiile nepotrivite care au fost stocate. Totodată, trebuie întărite următoarele convingeri: ”tot ce se întâmplă în jurul meu este spre binele meu, mă ajută să învăț, să evoluez, să fiu cea mai bună varianta a mea”, “ dau voie vieții și oamenilor să-mi facă daruri fără să pun condiții de dată, timp, formă etc”, explică psihologul Laura Maria Cojocaru.
 
2. Stomacul: influențează starea de sănătate a sistemului muscular. Stomacul reprezintă centrul energetic al voinței, al puterii personale și al imaginii de sine. Deoarece este organul primar al digestiei, coordonând procesul de digestie a alimentelor, din punct de vedere metaforic, psihicul nostru îl asociază cu “digestia” persoanelor, situațiilor, contextelor. “În cazul stomacului, emoțiile și comportamentele nepotrivite sunt îngrijorare, raționalizare excesivă, învinuirea altora, rușine, dependență de muncă, agresivitate, dominare, control, încăpățânare, hiperactivitate, ambiție excesivă și competitivitate, gândire dogmatică, obsesivă, inflexibilă sau lipsa de energie, voință slabă, apreciere scăzută față de propria persoană. Emoțiile potrivite sunt capacitate de adaptare, transformare, susținere, dăruire, respect pentru natură și sentimental unității cu întreagă umanitate, asumarea responsabilității, liniște interioară, acceptarea de sine, spontaneitate, optimism, definire a sinelui. Astfel, sunt recomandate comportamente care au capacitatea de a ne face să ne simțim bine în orice context, asumarea riscurilor, menținerea atenției pe “aici și acum”, relaxare profundă, întărirea voinței, a acționa, a fi individual și original, renunțarea la a ține cont excesiv de părerea altora. În astfel de cazuri, se recomandă întărirea convingerilor de tipul: “Eu pot, știu, reușesc, cred în mine”, “îmi îndeplinesc orice obiectiv cu ușurință și plăcere”, “îmi revendic forță interioară și o onorez”, “știu cine sunt, care este rolul meu în lume și cum îmi doresc să trăiesc”, spune specialistul.
 
3. Picioarele - partea din corpul nostru care ne poartă într-acolo unde este direcționată și atenția noastră. Ne vorbesc despre direcția noastră în viață, despre capacitatea de a avansa în viață, de a învăța lucruri noi și de a trăi experiențe noi, despre a produce o schimbare în general, ne vorbesc despre stabilitate, siguranță, atenție la prezent, centrare pe soluții și acțiune. “Emoții și comportamente nepotrivite în cazul picioarelor sunt: “nu pot”, ”nu știu” sau ”nu este potrivit” să fac o schimbare (în gândire sau comportament), să învat ceva nou, refuzul de a lasă trecutul în urmă, frică de o suferință posibilă, dezechilibru între dorința și acțiune, iar cele potrivite sunt liniștea, relaxarea, curiozitatea și acceptare. Comportamentele recomandate sunt menținerea unui echilibru emoțional, atenție îndreptată cât de cât egal către toate aspectele vieții, exersarea capacității de a lua ceea ce este bun, util, plăcut, frumos de la viață, de a ne opri un timp pentru a ne bucură de realizări. În cazul picioarelor, se recomandă întărirea următoarelor convingeri: ”mă pot descurcă bine cu orice nouă provocare în viață mea pentru că am resurse și știu să găsesc soluții și modalități de adaptare astfel încât să-mi fie cel puțin la fel de bine ca acum sau și mai bine”, “mențin în viața mea ce este cu adevărat important, las în urmă ce este perimat și mă pregătesc cu bucurie și curiozitate pentru persoane noi, pentru aspecte noi, utile, plăcute și care mă apropie din ce în ce mai mult de viața pe care mi-o doresc”, declară Laura Maria Cojocaru.
 
4. Rinichii: influențează starea de sănătate a sistemului osos și a părului capilar. Rinichii reprezintă centrul stabilității, siguranței, ancorarii în prezent și al legăturii cu pământul, tradițiile, apartenența, sănătatea fizică și, în mod foarte direct cu prosperitatea. “În cazul rinichilor, emoțiile și comportamentele nepotrivite sunt frica existențială, nerăbdare, dezorganizare, dependență de securitate de orice tip, atașamente de orice tip, tendința excesivă de acumulare. De cealaltă parte, emoțiile potrivite sunt flexibilitate, adaptare, perspective multiple, liniște, relaxare, calm, siguranță, stabilitate, asumarea dreptului de a fi, de a avea, asumarea dreptului de a trăi în bucurie și plăcere, creșterea inteligenței emoționale (EQ), deschidere, gentilețe, înțelepciune. Se recomandă comportamente de tip: organizare, prioritizare, mișcare fizică, joc, timp petrecut în natură, îngrijire fizică și întărirea convingerilor de genul: “Sunt în siguranță, trăiesc în prosperitate pe toate planurile, merit să trăiesc plăcerile vieții, îmi iubesc corpul și am încredere în înțelepciunea lui”, explică psihologul Laura Maria Cojocaru.
 
Cum putem folosi Inteligența Corporală pentru a prospera?
Specialistul este de părere că toate aceste caracteristici ale corpului putem să le folosim pentru a aduce prosperitate în viața noastră. Astfel, primul pas este să ne ascultăm ideile care cresc în mintea noastră, să alegem una mai evidență și să asumăm astfel faptul că ne dorim să atingem un obiectiv. 
“După stabilirea obiectivului, pot interveni în continuare vechi obișnuințe și moduri de gândire, o inflexibilitate în a vrea să învățăm ceva nou, să facem lucrurile diferit sau să fim flexibili în a lua în considerare și părerea altor persoane mai experimentate (acolo unde este cazul). Astfel de sentimente ne dau dureri de cap, la propriu (somatizări în această zonă). Să presupunem că, legat de această zonă, gândurile și starea noastră emoțională sunt echilibrate. Pot însă să apară gânduri de genul: “va fi greu”, “ nu mă descurc”, “mă fac de râs”, “nu mă ajută nimeni” etc., și în acest caz va fi afectată încrederea în sine și în exterior, deci stomacul.  Sau, sunt dispus să fac o schimbare, am încredere, dar aleg să nu acționez. Conflictul dintre “vreau” și “nu acționez” creează frustrare și afectează picioarele. Mai departe, observăm că nu ne-am atins obiectivul și începem să ne temem că nu știm, nu putem, nu-l vom atinge niciodată și că viața noastră va fi din ce în ce mai urâtă sau chiar că ne pasc tot felul de pericole. Frică afectează rinichii”, explică Laura Maria Cojocaru, președinte și fondator al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă (INLPSI).
În astfel de cazuri, observăm ce semnale ne dă corpul nostru, reținem următoarea schemă și o aplicăm:
• Capul: Vreau și permit (și altfel decât știu până acum)
• Stomacul: Am cu ce (am toată puterea interioară și resursele necesare și toată susținerea vieții și a celor din jur)
Picioarele: Acționez (îmi asum riscuri și-mi dau șansă să mă apropii de obiectiv)
• Rinichii: Renunț la control și permit (permit să înlocuiesc frica cu surpriza și curiozitatea pentru a beneficia de oportunități).
 
Laura-Maria Cojocaru, președinte și fondator al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă (INLPSI) și președinte și fondator al Asociației ”Generația Iubire” este Psihoterapeut şi Trainer în Programare Neuro-Lingvistică. A studiat natura minţii umane, urmând 9 formări profesionale cu abordări diferite - psihoterapie integrativă, hipnoză clinică, relaxare și psihoterapie ericksoniană, psihoterapie de cuplu și familie, psihologie clinică, neuro-programare lingvistică, terapii florale Bach, consultant Panorama Socială, instructor internațional yoga. De peste 10 ani ghidează oamenii atât în ședințe individuale cât și de grup și organizează cursuri şi traininguri în România, cu scopul de a-i face pe oameni să-și acceseze și utilizeze la potențial maxim resursele interioare.

sursa: Ultimele Știri
2019-10-03 08:36
Ultimele știri din România
Azi 23:28 ȘOC în lumea manelelor: Dani Mocanu, cu fața TUMEFIATĂ! I s-o fi tras de la ‘IQ-ul DIVIN’ sau de la implantul de păr...?! (GALERIE FOTO)
Azi 23:28 BOMBĂ în showbiz! Cea mai SEXY vedetă de la Antena 1 a făcut NUNTĂ în SECRET! Mai mult, e și GRAVIDĂ în luna a șaptea cu... (GALERIE FOTO)
Azi 23:28 Mai HOT ca niciodată! Lidia Buble, schimbare RADICALĂ de look! Răzvan Simion a rămas MUT de UIMIRE: Nu le-a venit să creadă că focoasa blondină le-a arătat tuturor... (GALERIE FOTO INCENDIARĂ)
Azi 23:28 HOPA! Anna Lesko, DEZMĂȚ TOTAL după despărțire! Focoasa artistă n-a mai rezistat și A FĂCUT-O în bucătărie! Doamne, CE IMAGINI PERVERSE... (GALERIE FOTO INTERZISĂ CARDIACILOR)
Azi 23:28 DUMNEZEULE MARE! Fiul lui LEO IORGA, APEL DISPERAT! AMBULANȚA N-A VENIT: Au așteptat-o 40 de MINUTE! Situația e DRAMATICĂ: ‘Tata are nevoie de OXIGEN’
Azi 23:17 Ultimă oră! Ce se întâmplă cu Mario Iorgulescu chiar acum. Este vorba despre starea lui de sănătate
Azi 23:17 Adrian Mutu a fost sfâșiat: „Mi-am vândut casa și yacht-ul”
Azi 23:12 Fiul lui Leo Iorga, apel disperat! Artistul a așteptat peste 40 de minute ambulanța
Azi 23:12 Tăriceanu: Guvernul Orban are șanse mari să treacă, votăm acest guvern condiționat!
Azi 23:12 HOROSCOP. Acestea sunt zodiile care adoptă mereu o atitudine de superioritate
Azi 23:12 Descoperire macabră. Doi bărbați din Bacău au fost găsiți morți în beciul casei
Azi 23:12 Tăriceanu: Barna era cuplat ca o lipitoare la bani publici. A pozat într-un fel de nou-născut curat, curăţel
Azi 23:09 Dancila spune ca ia in calcul sa-l suspende pe Iohannis, dar ii e frica de si mai mult haos
Azi 23:09 Greva in aeroporturile din Germania: Peste 100 de zboruri sunt anulate
Azi 23:09 Inca o sedinta pentru Guvernul demis. Dancila anuntase ca aproba plati multe si cu bugetul sa se descurce noul Guvern
Azi 23:09 Avarie de proportii in Ramnicu Valcea: Peste 21.000 de gospodarii au fost lasate fara gaz
Azi 23:09 FOTO | Aterizare forţată a unui avion de mici dimensiuni în Giurgiu
Azi 23:09 Băsescu, despre premierul României: Nu o să-i mai spun Sică Mandolină, ci Ludovic Orban
Azi 23:04 Ambasadorul SUA la Chişinău a participat la monitorizarea alegerilor locale
Azi 23:02 Cel puţin 1,3 milioane de copii şi adolescenţi sunt arestaţi oficial în fiecare an
Azi 23:02 BUBUIE nervii în PNL după predicțiile lui Mihai Fifor: 'Manipulează cu tupeu opinia publică'
Azi 23:02 Dăncilă pune presiune pe preşedintele ales al Comisiei Europene: 'Trebuie sa respecte legea. Iohannis a făcut un abuz'
Azi 23:02 Cine a greşit în cazul Ursu? Avancronica unei motivări istorice
Azi 23:02 Băsescu îl laudă pe Orban după succesul moţiunii: 'Exactitatea a fost impresionantă. Nu o să-i mai spun Sică Mandolină de acum'
Azi 23:02 Băsescu râde de anunţul lui Dăncilă referitor la suspendarea preşedintelui: 'În ce restaurant era?'
Azi 23:01 VIDEO | Moment inedit petrecut duminică în Serie A! De ce a fost întreruptă partida dintre Sassuolo şi Inter
Azi 23:01 VIDEO | Aioani a vorbit în premieră despre concurenţa cu Vlad. Mesaj clar pentru Mirel Rădoi
Azi 23:01 VIDEO | Gură mare de oxigen luată de FCSB. Roş-albaştrii au câştigat cu Târgovişte şi s-au apropiat de play-off
Azi 23:01 Harlem Gnohere a adus victoria FCSB-ului şi i-a dedicat succesul fiicei sale. Ce spune despre problemele sale cu greutatea
Azi 23:01 VIDEO | Vintilă explică de ce l-a scos pe Moruţan la pauză. Ce spune despre starea de sănătate a lui Cristea
Azi 22:58 Dăncilă ţine la nominalizarea a doua pentru CE: Von der Leyen trebuie să respecte legea. Propunerea de comisar vine de la premierul interimar
Azi 22:58 Băsescu spune că îi va acorda încredere lui Orban şi promite să renunţe la eticheta pe care tot el i-a pus-o
Azi 22:56 BREAKING NEWS   De ce a dat Dăncilă mâna cu Orban. ”Ce a făcut, INCALIFICABIL!”
Azi 22:56 Alegeri locale în R.Moldova, primul tur: Prezența la urne - 41,68% / Mai puţin de 7% dintre tineri au venit la vot
Azi 22:56 Alegeri în R. Moldova Primele rezultate parțiale arată un avans al socialistului Ion Ceban față de proeuropeanul Andrei Năstase, în cursa pentru primăria Chișinău
Azi 22:56 FCSB a învins Chindia Târgovişte, scor 2-1, în Liga I
Azi 22:56 Vintilă: Scorul putea fi mult mai mare. Am ştiut să suferim şi asta îmi dă încredere pentru viitor
Azi 22:56 Un număr de 21.500 de consumatori din Râmnicu Vâlcea nu sunt alimentaţi cu gaze naturale, din cauza unei avarii la o magistrală subterană de gaze
Azi 22:56 Băsescu: PMP nu este PDL condus de cei care îl conduceau când s-a predat la liberali. PMP nu e de vânzare. E un partid care nu s-a băgat niciodată în alianţe murdare
Azi 22:56 Dăncilă: Parlamentarii PSD nu vor fi în sală în momentul în care trebuie să voteze noul Guvern. Cei care vor fi în sală nu vor mai fi membri PSD
Azi 22:55 Un bebeluș a fost împușcat de 4 ori în mașină, fără ca mama să își dea seama
Azi 22:54 Dăncilă spune că PSD ar încerca suspendarea lui Iohannis, dar nu vrea să lase România în haos
Azi 22:54 Gina Pistol se confesează! Câte operații estetice a suferit până acum vedeta din showbiz
Azi 22:52 David Hasselhoff dezvăluie că este un admirator al maşinilor Trabant
Azi 22:52 CM 2019: Africa de Sud, în semifinale, după o victorie clară cu Japonia
Azi 22:52 59 de afecțiuni pentru care nu e nevoie de bilet de trimitere
Azi 22:52 Boala Addison – cauze, diagnostic, tratament
Azi 22:52 Trei zile de FNT epatante
Azi 22:52 Europa redescoperă trecutul glorios al României la Europalia
Azi 22:52 Premiile Astra Film Festival 2019 - ”Teach”, cel mai bun documentar românesc, dezvoltat la Sibiu
Află știrile din România pe Facebook