Inteligența corporală ne ajută să ... prosperăm? Explicaţiile psihologului Laura Maria Cojocaru

Primul impuls, atunci când ne gândim la prosperitate, este să considerăm că vorbim despre partea financiară. Este un punct de vedere, însă nu complet argumentat. Prosperitatea în sine se referă la a trăi bine, cu împlinire, mulțumire și liniște interioară pe toate cele 3 mari planuri ale existenței: sănătate, relații, bani.
Inteligența corporală ne ajută să ... prosperăm? Explicaţiile psihologului Laura Maria Cojocaru
De cealaltă parte, un indicator despre care se discută tot mai des atunci când vorbim despre prosperitatea noastră este strâns legat de “inteligența corporală” sau, prescurtat, BQ. Aceasta reprezintă capacitatea corpului de a înmagazina și de a-și “aminti” emoțiile puternice trăite în timpul experiențelor de viață. Mai departe, prin somatizare, corpul nostru ne transmite prin intermediul neplăcerilor/bolilor etc. suferințe fizice, în ce “loc” nepotrivit stă prea mult mintea noastră cu atenția.
 
Ne trăim succesul sau eșecul prin ... cap, stomac, rinichi și picioare
Astfel, în opinia cunoscutului psiholog Laura Maria Cojocaru, președinte și fondator al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă (INLPSI), capul, stomacul, rinichii și picioarele sunt cele 4 părți ale corpului nostru care ne pot asigura eșecul sau succesul, prosperitatea sau nu, dacă le acordăm atenția cuvenită, astfel:
 
1. Capul - partea din corpul nostru care are legătură cu individualitatea noastră, cu "știu că sunt", "vreau să fiu", "aleg să cred despre viață", cu ceea ce ne este specific nouă și ne diferențiază de restul oamenilor, are legatură cu valorile personale, credințele despre viață și principiile pe care ne propunem să le respectăm. “Emoțiile și comportamentele nepotrivite sunt atunci când ne simțim "atacată" individualitatea, manifestăm rezistență la schimbare, neiertare, rezistentă la perspective diferite de ale noastre. De cealaltă parte, emoțiile potrivite sunt sinceritatea față de sine, liniște, relaxare, acceptare, odihnă fizică și mentală, iertare, flexibilitate. În astfel de cazuri, se recomandă schimbarea modului de gândire deficitar, luarea în considerare a altor perspective, lucrul cu corpul fizic pentru a elibera din ”amintirea” acestuia emoțiile nepotrivite care au fost stocate. Totodată, trebuie întărite următoarele convingeri: ”tot ce se întâmplă în jurul meu este spre binele meu, mă ajută să învăț, să evoluez, să fiu cea mai bună varianta a mea”, “ dau voie vieții și oamenilor să-mi facă daruri fără să pun condiții de dată, timp, formă etc”, explică psihologul Laura Maria Cojocaru.
 
2. Stomacul: influențează starea de sănătate a sistemului muscular. Stomacul reprezintă centrul energetic al voinței, al puterii personale și al imaginii de sine. Deoarece este organul primar al digestiei, coordonând procesul de digestie a alimentelor, din punct de vedere metaforic, psihicul nostru îl asociază cu “digestia” persoanelor, situațiilor, contextelor. “În cazul stomacului, emoțiile și comportamentele nepotrivite sunt îngrijorare, raționalizare excesivă, învinuirea altora, rușine, dependență de muncă, agresivitate, dominare, control, încăpățânare, hiperactivitate, ambiție excesivă și competitivitate, gândire dogmatică, obsesivă, inflexibilă sau lipsa de energie, voință slabă, apreciere scăzută față de propria persoană. Emoțiile potrivite sunt capacitate de adaptare, transformare, susținere, dăruire, respect pentru natură și sentimental unității cu întreagă umanitate, asumarea responsabilității, liniște interioară, acceptarea de sine, spontaneitate, optimism, definire a sinelui. Astfel, sunt recomandate comportamente care au capacitatea de a ne face să ne simțim bine în orice context, asumarea riscurilor, menținerea atenției pe “aici și acum”, relaxare profundă, întărirea voinței, a acționa, a fi individual și original, renunțarea la a ține cont excesiv de părerea altora. În astfel de cazuri, se recomandă întărirea convingerilor de tipul: “Eu pot, știu, reușesc, cred în mine”, “îmi îndeplinesc orice obiectiv cu ușurință și plăcere”, “îmi revendic forță interioară și o onorez”, “știu cine sunt, care este rolul meu în lume și cum îmi doresc să trăiesc”, spune specialistul.
 
3. Picioarele - partea din corpul nostru care ne poartă într-acolo unde este direcționată și atenția noastră. Ne vorbesc despre direcția noastră în viață, despre capacitatea de a avansa în viață, de a învăța lucruri noi și de a trăi experiențe noi, despre a produce o schimbare în general, ne vorbesc despre stabilitate, siguranță, atenție la prezent, centrare pe soluții și acțiune. “Emoții și comportamente nepotrivite în cazul picioarelor sunt: “nu pot”, ”nu știu” sau ”nu este potrivit” să fac o schimbare (în gândire sau comportament), să învat ceva nou, refuzul de a lasă trecutul în urmă, frică de o suferință posibilă, dezechilibru între dorința și acțiune, iar cele potrivite sunt liniștea, relaxarea, curiozitatea și acceptare. Comportamentele recomandate sunt menținerea unui echilibru emoțional, atenție îndreptată cât de cât egal către toate aspectele vieții, exersarea capacității de a lua ceea ce este bun, util, plăcut, frumos de la viață, de a ne opri un timp pentru a ne bucură de realizări. În cazul picioarelor, se recomandă întărirea următoarelor convingeri: ”mă pot descurcă bine cu orice nouă provocare în viață mea pentru că am resurse și știu să găsesc soluții și modalități de adaptare astfel încât să-mi fie cel puțin la fel de bine ca acum sau și mai bine”, “mențin în viața mea ce este cu adevărat important, las în urmă ce este perimat și mă pregătesc cu bucurie și curiozitate pentru persoane noi, pentru aspecte noi, utile, plăcute și care mă apropie din ce în ce mai mult de viața pe care mi-o doresc”, declară Laura Maria Cojocaru.
 
4. Rinichii: influențează starea de sănătate a sistemului osos și a părului capilar. Rinichii reprezintă centrul stabilității, siguranței, ancorarii în prezent și al legăturii cu pământul, tradițiile, apartenența, sănătatea fizică și, în mod foarte direct cu prosperitatea. “În cazul rinichilor, emoțiile și comportamentele nepotrivite sunt frica existențială, nerăbdare, dezorganizare, dependență de securitate de orice tip, atașamente de orice tip, tendința excesivă de acumulare. De cealaltă parte, emoțiile potrivite sunt flexibilitate, adaptare, perspective multiple, liniște, relaxare, calm, siguranță, stabilitate, asumarea dreptului de a fi, de a avea, asumarea dreptului de a trăi în bucurie și plăcere, creșterea inteligenței emoționale (EQ), deschidere, gentilețe, înțelepciune. Se recomandă comportamente de tip: organizare, prioritizare, mișcare fizică, joc, timp petrecut în natură, îngrijire fizică și întărirea convingerilor de genul: “Sunt în siguranță, trăiesc în prosperitate pe toate planurile, merit să trăiesc plăcerile vieții, îmi iubesc corpul și am încredere în înțelepciunea lui”, explică psihologul Laura Maria Cojocaru.
 
Cum putem folosi Inteligența Corporală pentru a prospera?
Specialistul este de părere că toate aceste caracteristici ale corpului putem să le folosim pentru a aduce prosperitate în viața noastră. Astfel, primul pas este să ne ascultăm ideile care cresc în mintea noastră, să alegem una mai evidență și să asumăm astfel faptul că ne dorim să atingem un obiectiv. 
“După stabilirea obiectivului, pot interveni în continuare vechi obișnuințe și moduri de gândire, o inflexibilitate în a vrea să învățăm ceva nou, să facem lucrurile diferit sau să fim flexibili în a lua în considerare și părerea altor persoane mai experimentate (acolo unde este cazul). Astfel de sentimente ne dau dureri de cap, la propriu (somatizări în această zonă). Să presupunem că, legat de această zonă, gândurile și starea noastră emoțională sunt echilibrate. Pot însă să apară gânduri de genul: “va fi greu”, “ nu mă descurc”, “mă fac de râs”, “nu mă ajută nimeni” etc., și în acest caz va fi afectată încrederea în sine și în exterior, deci stomacul.  Sau, sunt dispus să fac o schimbare, am încredere, dar aleg să nu acționez. Conflictul dintre “vreau” și “nu acționez” creează frustrare și afectează picioarele. Mai departe, observăm că nu ne-am atins obiectivul și începem să ne temem că nu știm, nu putem, nu-l vom atinge niciodată și că viața noastră va fi din ce în ce mai urâtă sau chiar că ne pasc tot felul de pericole. Frică afectează rinichii”, explică Laura Maria Cojocaru, președinte și fondator al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă (INLPSI).
În astfel de cazuri, observăm ce semnale ne dă corpul nostru, reținem următoarea schemă și o aplicăm:
• Capul: Vreau și permit (și altfel decât știu până acum)
• Stomacul: Am cu ce (am toată puterea interioară și resursele necesare și toată susținerea vieții și a celor din jur)
Picioarele: Acționez (îmi asum riscuri și-mi dau șansă să mă apropii de obiectiv)
• Rinichii: Renunț la control și permit (permit să înlocuiesc frica cu surpriza și curiozitatea pentru a beneficia de oportunități).
 
Laura-Maria Cojocaru, președinte și fondator al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă (INLPSI) și președinte și fondator al Asociației ”Generația Iubire” este Psihoterapeut şi Trainer în Programare Neuro-Lingvistică. A studiat natura minţii umane, urmând 9 formări profesionale cu abordări diferite - psihoterapie integrativă, hipnoză clinică, relaxare și psihoterapie ericksoniană, psihoterapie de cuplu și familie, psihologie clinică, neuro-programare lingvistică, terapii florale Bach, consultant Panorama Socială, instructor internațional yoga. De peste 10 ani ghidează oamenii atât în ședințe individuale cât și de grup și organizează cursuri şi traininguri în România, cu scopul de a-i face pe oameni să-și acceseze și utilizeze la potențial maxim resursele interioare.

sursa: Ultimele Știri
2019-10-03 08:36
Ultimele știri din România
Azi 05:00 IMAGINI ȘOCANTE Profesor amenințat cu moartea de un student: Se cere exmatricularea tânărului
Azi 05:00 Descoperire ULUITOARE în Mexic: Cea mai mare şi cea mai veche structură construită de civilizaţia Maya
Azi 05:00 Jucării interzise în UE, vândute în Buzău. Amenzi de 50.000 lei
Azi 04:50 Ludovic Orban, discuții cruciale pentru România! Care este planul de redresare economică
Azi 04:46 Cum au reuşit două angajate ale unui centru turistic din Banat să atragă mii de turişti într-o comună fără mare potenţial
Azi 04:46 De unde vine expresia „Să revenim la oile noastre!“
Azi 04:46 Cum se fac buletele din carne de vacă cu sos. Ingredientele esenţiale folosite
Azi 04:46 Rio din serialul „La casa de papel“ nu credea că va prinde vârsta de 30 de ani: „Credeam că sunt o persoană oribilă“
Azi 04:46 Cei nouă actori nominalizaţi la Oscar care s-au sinucis. „Dragă Lume, te părăsesc pentru că sunt plictisit“
Azi 04:43 ​SUA: "Nedreptăţile rasiale" subminează democraţia, acuză Jimmy Carter
Azi 04:37 Fostul secretar al Apărării din mandatul lui Trump îl atacă dur pe liderul de la Casa Albă: „Este primul preşedinte care încearcă să-i dividă pe americani”
Azi 04:37 Autopsia lui George Floyd nu indică clar dacă moartea a fost provocată de poliţistul care l-a sufocat cu genunchiul. Bărbatul a fost infectat cu noul coronavirus
Azi 03:56 Mărturisire de credință: Biserica Greciei declară yoga drept INCOMPATIBILĂ cu ortodoxia
Azi 03:56 Mugur Isărescu anunță cât de mare va fi GAURA în buget: Totul depinde de sănătate
Azi 03:56 Bulgaria RENUNȚĂ la măşti: Nu vor mai fi obligatorii din 15 iunie
Azi 03:55 Cât a ajuns să coste un cappuccino la Veneția. Noile prețuri îi revoltă pe clienți
Azi 03:53 100 de ani de la semnarea Tratatului de la Trianon
Azi 03:53 Aplauze
Azi 03:53 Ion Cantacuzino, semnatar al Tratatului de la Trianon!
Azi 03:47 Boris Johnson, avertisment pentru Donald Trump! Rasismul trebuie să dispară din societate
Azi 03:35 Calendarul sesiunilor speciale de la Evaluarea Națională și Bac
Azi 02:52 EXPERȚII în imobiliare s-au ÎNȘELAT AMARNIC: ce s-a întâmplat cu chiriile și prețurile de vânzare în perioada pandemiei
Azi 02:52 Descoperire EPOCALĂ despre Marte: Ce au văzut savanții la Planeta Roşie
Azi 02:52 Îngrijorare la nivelul UE: România, printre ţările cu cele mai mari vânzări de pesticide. Ce țară se află în fruntea clasamentului
Azi 02:51 Acum exact 80 de ani, pe 4 iunie 1940, la ora 08:30 GMT…  HOROSCOPUL LUI DOM’ PROFESOR
Azi 02:51 Lista neagră a Comisiei Europene. Companiile aeriene interzise în spațiul european
Azi 02:43 DOCUMENTAR: Tratatul de la Trianon şi lupta pentru Transilvania
Azi 02:43 Medicamentul împotriva coronavirusului revine. OMS a dat marea veste. Testele continuă
Azi 02:36 Trump justifică mutarea într-un buncăr, afirmând că a fost o „inspectare” a spaţiului de securitate
Azi 02:36 The Guardian: OMS şi unele guverne au modificat politici în cazul Covid-19 pe baza unor date suspecte
Azi 02:30 The Guardian: OMS şi unele guverne au modificat politici în cazul Covid-19 pe baza unor date suspecte
Azi 02:30 Video Rareş Bogdan, EXCLUSIV la Marius Tucă Show: „Nu cred că Securitatea asta este aşa de influentă în România. Numai Hellvig a trimis 44 de generali acasă”
Azi 02:19 SUA: polițiști din cazul morții lui George Floyd puși sub acuzare
Azi 01:48 Comisia Europeană pune la cale o strategie farmaceutică pentru Europa: Vom avea medicamente sigure și ieftine
Azi 01:48 Deputații au schimbat definiţia 'vehiculelor fără stăpân': Sunt incluse şi autoturisme înmatriculate în străinătate
Azi 01:48 SUA mai dau o LOVITURĂ Chinei: Noi restricţii pentru 33 de firme şi instituţii chineze
Azi 01:47 Operațiunea ”Great Expectation” a fost un succes! Poliția Română a acționat în forță
Azi 01:45 Horoscop 4 iunie. Taurii se gândesc doar la bani, Racii au o zi strălucitoare
Azi 01:40 Sondaj. 52% din americani l-ar vota pe Joseph Biden. Donald Trump scade la 41%
Azi 01:40 Statul la stat. Director de restaurant, numit manager de spital: „Școala vieţii a mea face mai mult decât două facultăţi”
Azi 01:39 Călăuze prin Bucureştiul vechi (VIII)
Azi 01:39 Când va începe evaluarea proiectelor pentru IMM-uri. Virgil Popescu a transmis data
Azi 01:32 Coronavirus în România: Opt noi decese. Bilanțul ajunge la 1296 / Asistenta medicală fără alte afecțiuni trecută inițial ca deces din cauza COVID-19 și apoi retrasă de pe listă, inclusă din nou printre cei care au murit din cauza coronavi
Azi 01:32 Austria a anunțat că nu redeschide granița cu Italia: Tensiuni diplomatice între Roma și Viena
Azi 01:32 Associated Press: "China a întârziat și a ascuns informații importante despre coronavirus, iar OMS este frustrată"
Azi 01:32 Rafila explică cele două categorii de asimptomatici. Unii dintre aceștia vor putea fi externați chiar dacă rămân „pozitivi” la testele de coronavirus
Azi 01:27 Poliția britanică, un nou suspect în dispariția din 2007 a lui Madeleine McCann
Azi 01:26 Video Analistul Bogdan Teodorescu, despre criza din SUA: "George Soros este unul dintre sponsorii cunoscuţi şi asumaţi ai unor grupuri din spatele manifestaţiilor"
Azi 01:19 Reteaua de socializare Snapchat il acuza pe presedintele Trump de incitare la violenta rasiala
Azi 01:19 Franta, Germania, Italia si Tarile de Jos se aliaza pentru asigurarea unui vaccin in UE
Află știrile din România pe Facebook