Psiholog român dezvăluie: 8 mituri despre depresie pe care mulți le cred adevărate, deși … nu sunt!

Surprinzător sau nu, România este țara cu cele mai puține persoane din Uniunea Europeană care suferă de depresie cronică (1,5%), potrivit raportului Eurostat. La polul opus sunt țări care, altminteri, sunt foarte bine clasate în indexurile mondiale privind fericirea, precum Finlanda (10,5% dintre persoane suferă de depresie cronică), Suedia (9,6%) sau Luxemburg (9,5%).
Psiholog român dezvăluie: 8 mituri despre depresie pe care mulți le cred adevărate, deși … nu sunt!
În opinia cunoscutului psihoterapeut Angela Nuțu, acest procent foarte scăzut înregistrat de țara noastră este cauzat de faptul că depresia în România este o tulburare încă mult subdiagnosticată, iar în realitate situația poate fi alarmantă. „Din nefericire, în ceea ce privește depresia, există foarte puține campanii de conștientizare, iar mulți dintre cei afectați nici măcar nu recunosc depresia în timp ce o trăiesc. Din practică am observat că mulți confundă depresia cu anxietatea, oboseala cronică sau alte forme de suferință emoțională, însă depresia înglobează o sumă mult mai complexă de simptome, fiind de altfel o boală, de cele mai multe ori, cronică”, declară psihologul Angela Nuțu, vicepreședintele Asociației Române de Hipnoză.
Cu toate acestea, specialistul spune că există și o serie de lucruri mai puțin adevărate despre depresie, pe care foarte mulți oameni le cred:
1. Mit: Munca grea învinge depresia. “Depresia afectează aproximativ unul din șase oameni la un moment dat în viaţă, aşadar remedii bătrâneşti şi jumătăţi de adevăruri în legătură cu această boală des întâlnită sunt din belşug. O astfel de idee fantezistă este: “cufundă-te în muncă şi te vei simţi mai bine”. Într-un caz de depresie ușoară, asta ar putea într-adevăr ajuta, dar depresia este o condiție imprevizibilă. Munca în exces poate fi de fapt un semn de depresie clinică, în special la bărbaţi”, explică psihologul Angela Nuțu.
2. Mit: Nu este de fapt o boală. “Depresia este o condiţie medicală serioasă – şi, printre principalele cauze de dizabilitate în rândul adulţilor din întreaga lume. Dovezi biologice ale bolii pot fi regăsite prin investigații de imagistică a creierului, care pot indica niveluri de activitate anormale în creier atunci când depresia se instalează. Substanţele de bază din chimia creierului, responsabile cu semnalele sistemului nervos, sunt de asemenea dezechilibrate la oamenii cu depresie”, afirmă specialistul.
3. Mit: Depresia este doar auto-compătimire. “Cultura noastră admiră adesea  voinţa şi tăria mentală şi etichetează prea repede și prea ușor pe oricine se plânge. Însă oamenii cu depresie clinică nu sunt leneşi, nu se auto-compătimeasc și nu caută atenție. Și nici nu pot face ca depresia să dispară peste noapte. Depresia este o boală reală – o problemă de sănătate legată de schimbări ce au loc în creier. Ca orice altă boală, pentru vindecare ai nevoie de o terapia potrivită”, declară psihologul Angela Nuțu.
4. Mit: Ajutor înseamnă medicamente pentru o viaţă întreagă. “În ciuda rumorii despre “Naţiunea Prozac”, medicamentaţia este unul din instrumentele folosite pentru a scăpa de depresie; și să ceri ajutor nu înseamnă că vei fi presat să iei medicamentele prescrise. De fapt, studiile sugerează că terapia “vorbită” funcţionează la fel de bine ca medicamentele, în special în cazul depresiilor uşoare și moderate”, consideră specialistul.
5. Mit: Oamenii depresivi plâng foarte mult. “Nu întotdeauna oamenii depresivi plâng foarte mult. Unii oameni nu plâng sau chiar nu se comportă teribil de trist când sunt în depresie. În schimb, sunt “goi” emoţional şi se pot simţi inutili sau lipsiţi de valoare. Chiar şi fără simptome dramatice, depresia netratată împiedică oamenii în a-şi trăi viaţa la potenţial maxim – şi aduce pierderi familiei”, este de părere psihologul Angela Nuțu, vicepreședintele Asociației Române de Hipnoză.
6. Mit: Depresia vine odată cu îmbătrânirea. “Mulţi oameni trec prin provocările îmbătrânirii fără să intre în depresie, dar atunci când are loc, este posibil să fie trecută cu vederea. Oamenii mai în vârstă îşi pot ascunde tristeţea sau pot să aibă simptome diferite, vagi: mâncarea nu mai are acelaşi gust, durerile şi neplăcerile se intensifică sau se schimbă modelul de somn. Problemele medicale pot declanşa depresie la oamenii mai în vârstă – iar depresia poate încetini recuperarea după un atac de cord sau operaţie”, consideră Angela Nuțu.
7. Mit: Să vorbeşti despre asta înrăutățește lucrurile. “La un moment dat, oamenii au fost sfătuiţi să nu se concentreze asupra problemelor, vorbind despre ele. Astăzi, există dovezi cum că discuţiile ghidate de un profesionist ne pot îmbunătăți în mod clar starea. Diferitele tipuri de psihoterapie și hipnoterapia ajută la tratarea depresiei prin schimbarea modelelor negative de gândire și a gândurilor subconştiente. Primul pas este să vorbeşti cu un profesionist din domeniul sănătăţii mintale”, declară specialistul.
8. Mit: Adolescenţii sunt nefericiţi prin natura lor. “Cu toate că mulţi adolescenţi sunt schimbători şi intrigaţi de “partea întunecată”, tristeţea prelungită sau irascibilitatea nu este normală pentru ei. Atunci când nefericirea durează mai mult de 2 săptămâni, ar putea fi un semn al depresiei – studiile arată că depresia se dezvoltă la aproximativ un adolescent din 11. Alte semnale că un adolescent ar putea avea nevoie de ajutor, includ: să fii trist constant sau irascibil chiar cu prietenii, să nu îţi placă deloc activităţile preferate sau o scădere bruscă a notelor la școală”, explică psihologul Angela Nuțu.

sursa: Ultimele Știri
2019-02-11 08:56
Ultimele știri din Ultimele Știri
Ultimele știri din România
Azi 04:33 Un software împotriva extremismului online, folosit pentru a combate teoriile anti-vaccin
Azi 04:17 Ponta: Dacă ALDE iese de la guvernare sigur că a doua zi... nu, peste o oră, pot să vorbesc cu ei şi să facem un grup mai mare
Azi 04:13 Sultanatul Oman intervine în tensiunile din Strâmtorile Gibraltar și Hormuz
Azi 03:32 UPDATE Un grup de indivizi mascați au agresat mai multe persoane într-o gară din Hong Kong
Azi 03:32 Guvernatorul din Puerto Rico anunță că nu va mai participa la alegerile din 2020, după 9 zile de proteste prin care cetățenii i-au cerut demisia
Azi 03:32 Panama devine prima țară din America Centrală care interzice pungile de plastic
Azi 03:17 Protestele din Hong Kong: Poliţia a folosit gaze lacrimogene şi gloanţe de cauciuc/ Indivizi mascaţi au agresat mai multe persoane într-o gară din oraş
Azi 03:14 Incident deasupra Mării Caraibelor: un avion de luptă venezuelean a urmărit „agresiv” o aeronavă americană de recunoaştere
Azi 03:12 Săptămână de foc pentru ministrul Finanțelor: Teodorovici a anunțat că va deschide 'Cutia Pandorei' cu primarii de față
Azi 02:30 Bilanț provizoriu al alegerilor legislative anticipate în Ucraina: partidul președintelui Volodimir Zelenski este câștigătorul scrutinului, cu 43,9% din voturi
Azi 02:14 Protestele din Hong Kong: Un grup de indivizi mascaţi au agresat mai multe persoane într-o gară din oraş
Azi 02:10 Au fost desemnate câștigătoarele la Loteria Bonurilor
Azi 01:30 Mexic evită discuțiile legate de un acord referitor la procedurile de aplicare pentru azi, după ce contribuie la diminurea fluxului de imigranți de la granița cu SUA
Azi 01:29 Curierul Național, numărul 7918
Azi 01:25 Primul proiect de tip green field din ultimul deceniu pe segmentul bunurilor nealimentare: gigantul american Procter & Gamble pregăteşte o investiţie majoră într-o nouă fabrică la Urlaţi, Prahova, care va avea 600-800 de angajaţi
Azi 01:13 DINAMO - CRAIOVA 0-2 // Cristi Balaj cere schimbarea regulamentului: „Meciul trebuia rejucat”
Azi 01:13 DINAMO - CRAIOVA 0-2 // Fotbaliștii lui Dinamo, în stare de șoc: „Am simțit mare frică. Ni s-au înmuiat picioarele”
Azi 01:13 DINAMO - CS UNIVERSITATEA 0-2 // Care au fost primele cuvinte rostite de Eugen Neagoe pe patul de spital » Familia i-a cerut să plece de la Dinamo
Azi 01:12 Ce au simţit dinamoviştii când şi-au văzut antrenorul la pâmânt: "Mare frică, ni s-au înmuiat picioarele tuturor"
Azi 01:12 EXCLUSIV | Un cunoscut actor român, la un pas de tragedie după Dinamo - Craiova! S-a lovit grav la cap şi a fost transportat de urgenţă la spital
Azi 01:12 Florin Prunea spune că Neagoe a scăpat la limită: "A fost aproape de tragedie. Îl sfătuiesc să lase naibii fotbalul. Nu mai recunosc Dinamo, e prea mult ură aici. Sunt nişte animale "
Azi 01:12 Diagnosticul complet al lui Neagoe: stop cardio-respirator prin tahicardie ventriculară pe fond de tabagism. "Amănuntele" decisive care i-au salvat viaţa antrenorului de la Dinamo
Azi 01:11 Momente de cumpănă la meciul Dinamo - Universitatea Craiova: Eugen Neagoe a LEŞINAT pe banca de rezerve/ Starea antrenorului este stabilă / FOTO
Azi 01:11 Antrenorul echipei de fotbal Dinamo, Eugen Neagoe, a suferit un infarct ventricular minor la meciul cu U Craiova. VIDEO Medicii au intervenit de urgență
Azi 01:08 Prunea despre Neagoe: A scăpat, a fost la un pas de o mare tragedie. Am auzit-o pe doctoriţă că a fost foarte, foarte aproape de o mare nenorocire
Azi 01:08 Traian Băsescu trage alarma pentru Iohannis: Să fie atent la Turcan, Bogdan și Orban. Dacă intră Barna în turul 2, va avea o problemă cu tinerii
Azi 01:08 Florin Prunea face praf galeria lui Dinamo care a huiduit când Eugen Neagoe a fost la un pas de moarte: Atâta ură nu am văzut în viaţa mea!
Azi 01:08 Corneliu Papură, în stare de șoc după incidentul cu Eugen Neagoe: 'Am împărţit o pâine cu el în vestiar. Am trecut prin emoţii mari'
Azi 01:08 Fotbalist al lui Dinamo, după ce antrenorul a fost la un pas de moarte în timpul meciului: Astea sunt adevăratele greutăți, nu ce întâmpinăm noi acum
Azi 00:29 LE POINT: Pentru Bolsonaro, "a spune că oamenii sunt înfometați în Brazilia este o minciună"
Azi 00:29 Două Asociații cer CSM să renunțe la achiziția unui sediu în valoare de 18 milioane de euro
Azi 00:28 LOTERIA BONURILOR FISCALE. Bonurile fiscale câștigătoare extrase duminică, 21 iulie
Azi 00:28 Reacţia dură a unui italian care a făcut şase ore de la Bucureşti până la Castelul Bran: „Când am ajuns acolo, ne-a pierit tot cheful de vizitat”
Azi 00:28 În acest sat din România, localnicii cred că sunt protejați de un sfânt. „E o adevărată minune ce se întâmplă aici!”
Azi 00:28 Calendar
Azi 00:27 Veşti proaste pentru cea mai profitabilă companie! Statul român îi pune beţe în roate
Azi 00:27 Noi sporuri pentru bugetari. Cresc salariile angajaților la stat! Cine sunt cei norocoși
Azi 00:27 Lovitură năucitoare pentru Dăncilă din interiorul PSD: ”Nu are cum să fie candidatul PSD. Mi se pare îngrozitor”
Azi 00:27 Florin Prunea confirma ca Eugen Neagoe a fost foarte aproape de o tragedie in partida cu CSU Craiova
Azi 00:27 Bancul zilei - Incepe-ti ziua zambind cu Ziare.com!
Azi 00:27 Bancul zilei - Incepe-ti ziua zambind cu Ziare.com!
Azi 00:27 Ce se intampla daca te joci 10 minute cu un caine sau o pisica
Azi 00:27 S-a descoperit o modalitate de a-l determina pe cel mic sa faca ce-ti doresti. E o cale foarte simpla
Azi 00:27 Cat de util este un referendum consultativ?
Azi 00:27 Demersul procurorului general de a opri SS sa retraga apelurile in dosarele de coruptie este tardiv: VIP-urile au scapat
Azi 00:27 De ce candideaza Dan Barna?
Azi 00:24 Combinatul chimic Chimcomplex Borzeşti vrea să prelungească mandatele administratorilor cu încă un an
Azi 00:24 Mecanica Ceahlău, producător de utilaje agricole, a vândut un teren şi construcţii aferente de 4,9 mil. euro
Azi 00:24 ASF a respins oferta de răscumpărare de acţiuni emise de SIF3 pentru care oferea la schimb întregul pachet din COMCM Constanţa
Azi 00:24 Nemţii de la Hama au vândut în România accesorii de telecom şi IT de 66 mil. lei în 2018
Află știrile din România pe Facebook