Psiholog român dezvăluie: 8 mituri despre depresie pe care mulți le cred adevărate, deși … nu sunt!

Surprinzător sau nu, România este țara cu cele mai puține persoane din Uniunea Europeană care suferă de depresie cronică (1,5%), potrivit raportului Eurostat. La polul opus sunt țări care, altminteri, sunt foarte bine clasate în indexurile mondiale privind fericirea, precum Finlanda (10,5% dintre persoane suferă de depresie cronică), Suedia (9,6%) sau Luxemburg (9,5%).
Psiholog român dezvăluie: 8 mituri despre depresie pe care mulți le cred adevărate, deși … nu sunt!
În opinia cunoscutului psihoterapeut Angela Nuțu, acest procent foarte scăzut înregistrat de țara noastră este cauzat de faptul că depresia în România este o tulburare încă mult subdiagnosticată, iar în realitate situația poate fi alarmantă. „Din nefericire, în ceea ce privește depresia, există foarte puține campanii de conștientizare, iar mulți dintre cei afectați nici măcar nu recunosc depresia în timp ce o trăiesc. Din practică am observat că mulți confundă depresia cu anxietatea, oboseala cronică sau alte forme de suferință emoțională, însă depresia înglobează o sumă mult mai complexă de simptome, fiind de altfel o boală, de cele mai multe ori, cronică”, declară psihologul Angela Nuțu, vicepreședintele Asociației Române de Hipnoză.
Cu toate acestea, specialistul spune că există și o serie de lucruri mai puțin adevărate despre depresie, pe care foarte mulți oameni le cred:
1. Mit: Munca grea învinge depresia. “Depresia afectează aproximativ unul din șase oameni la un moment dat în viaţă, aşadar remedii bătrâneşti şi jumătăţi de adevăruri în legătură cu această boală des întâlnită sunt din belşug. O astfel de idee fantezistă este: “cufundă-te în muncă şi te vei simţi mai bine”. Într-un caz de depresie ușoară, asta ar putea într-adevăr ajuta, dar depresia este o condiție imprevizibilă. Munca în exces poate fi de fapt un semn de depresie clinică, în special la bărbaţi”, explică psihologul Angela Nuțu.
2. Mit: Nu este de fapt o boală. “Depresia este o condiţie medicală serioasă – şi, printre principalele cauze de dizabilitate în rândul adulţilor din întreaga lume. Dovezi biologice ale bolii pot fi regăsite prin investigații de imagistică a creierului, care pot indica niveluri de activitate anormale în creier atunci când depresia se instalează. Substanţele de bază din chimia creierului, responsabile cu semnalele sistemului nervos, sunt de asemenea dezechilibrate la oamenii cu depresie”, afirmă specialistul.
3. Mit: Depresia este doar auto-compătimire. “Cultura noastră admiră adesea  voinţa şi tăria mentală şi etichetează prea repede și prea ușor pe oricine se plânge. Însă oamenii cu depresie clinică nu sunt leneşi, nu se auto-compătimeasc și nu caută atenție. Și nici nu pot face ca depresia să dispară peste noapte. Depresia este o boală reală – o problemă de sănătate legată de schimbări ce au loc în creier. Ca orice altă boală, pentru vindecare ai nevoie de o terapia potrivită”, declară psihologul Angela Nuțu.
4. Mit: Ajutor înseamnă medicamente pentru o viaţă întreagă. “În ciuda rumorii despre “Naţiunea Prozac”, medicamentaţia este unul din instrumentele folosite pentru a scăpa de depresie; și să ceri ajutor nu înseamnă că vei fi presat să iei medicamentele prescrise. De fapt, studiile sugerează că terapia “vorbită” funcţionează la fel de bine ca medicamentele, în special în cazul depresiilor uşoare și moderate”, consideră specialistul.
5. Mit: Oamenii depresivi plâng foarte mult. “Nu întotdeauna oamenii depresivi plâng foarte mult. Unii oameni nu plâng sau chiar nu se comportă teribil de trist când sunt în depresie. În schimb, sunt “goi” emoţional şi se pot simţi inutili sau lipsiţi de valoare. Chiar şi fără simptome dramatice, depresia netratată împiedică oamenii în a-şi trăi viaţa la potenţial maxim – şi aduce pierderi familiei”, este de părere psihologul Angela Nuțu, vicepreședintele Asociației Române de Hipnoză.
6. Mit: Depresia vine odată cu îmbătrânirea. “Mulţi oameni trec prin provocările îmbătrânirii fără să intre în depresie, dar atunci când are loc, este posibil să fie trecută cu vederea. Oamenii mai în vârstă îşi pot ascunde tristeţea sau pot să aibă simptome diferite, vagi: mâncarea nu mai are acelaşi gust, durerile şi neplăcerile se intensifică sau se schimbă modelul de somn. Problemele medicale pot declanşa depresie la oamenii mai în vârstă – iar depresia poate încetini recuperarea după un atac de cord sau operaţie”, consideră Angela Nuțu.
7. Mit: Să vorbeşti despre asta înrăutățește lucrurile. “La un moment dat, oamenii au fost sfătuiţi să nu se concentreze asupra problemelor, vorbind despre ele. Astăzi, există dovezi cum că discuţiile ghidate de un profesionist ne pot îmbunătăți în mod clar starea. Diferitele tipuri de psihoterapie și hipnoterapia ajută la tratarea depresiei prin schimbarea modelelor negative de gândire și a gândurilor subconştiente. Primul pas este să vorbeşti cu un profesionist din domeniul sănătăţii mintale”, declară specialistul.
8. Mit: Adolescenţii sunt nefericiţi prin natura lor. “Cu toate că mulţi adolescenţi sunt schimbători şi intrigaţi de “partea întunecată”, tristeţea prelungită sau irascibilitatea nu este normală pentru ei. Atunci când nefericirea durează mai mult de 2 săptămâni, ar putea fi un semn al depresiei – studiile arată că depresia se dezvoltă la aproximativ un adolescent din 11. Alte semnale că un adolescent ar putea avea nevoie de ajutor, includ: să fii trist constant sau irascibil chiar cu prietenii, să nu îţi placă deloc activităţile preferate sau o scădere bruscă a notelor la școală”, explică psihologul Angela Nuțu.

sursa: Ultimele Știri
2019-02-11 08:56
Ultimele știri din România
Azi 16:45 Papa Francisc: Prevenirea actelor de abuz comise asupra minorilor, o ”provocare urgentă a vremurilor noastre”
Azi 16:45 Tecau si Rojer au pierdut prima finala disputata in sezonul 2019, la olandez acasa
Azi 16:45 Avertizare de la MAE pentru cei care vor sa mearga in Macedonia: Sunt amenintari teroriste
Azi 16:45 O jucatoare importanta a Frantei din FedCup a inceput cu dreptul turneul de la Dubai
Azi 16:45 Ecaterina Andronescu vrea clase separate pentru copiii cu cerinte speciale: Nici vorba sa propun segregare
Azi 16:44 Confesiunea unui anonim curajos » Argentinianul Marco Trungelliti a expus o întreagă rețea de pariuri și a fost acuzat de colegi că este trădător!
Azi 16:44 GALERIE FOTO Ioana, cadou special pentru Florinel Coman » Ce tatuaj și-a făcut iubita jucătorului de la FCSB
Azi 16:44 REAL MADRID - GIRONA 1-2 // Solari surprinde după înfrângerea cu Girona » Antrenorul lui Real, mesaj categoric după încă un meci pierdut!
Azi 16:44 VIDEO FC Voluntari - Dunărea Călărași 0-0 » Se încinge lupta în partea de jos a clasamentului: Voluntari trece peste Chiajna în clasament
Azi 16:44 FOTO Mesajul lui Marco Materazzi la reîntâlnirea cu Cristi Chivu și Dejan Stankovic: „Gipsy reunion”
Azi 16:44 Mauro Icardi a răbufnit: „Preocupă-te de altceva, du-te la muncă!”
Azi 16:44 GAZ METAN - SEPSI // liveTEXT de la 17:30 » Schimbări majore efectuate de Edi Iordănescu și Eugen Neagoe. Cum arată echipele de start
Azi 16:44 GENOA - LAZIO 0-1 // liveTEXT + VIDEO » Ionuț Radu și Ștefan Radu sunt adversari ACUM în Serie A
Azi 16:38 Alertă! Se vorbește despre un război total: Donald Trump și-a făcut încă un dușman
Azi 16:38 Informație explozivă! Legături primejdioase ale lui Ion Țiriac cu dosarul Kovesi! "Are de dat explicații"
Azi 16:34 Simona Halep a plecat la Dubai fără Thierry van Cleemput? A renunțat deja la belgian?
Azi 16:34 Duetul Rojer – Tecău a pierdut finala de la Rotterdam. Ambele seturi, decise la tie-break
Azi 16:34 Perechile Bejenaru – Gașpar și Ene – Bulgaru au câștigat titluri în circuitul ITF. Toate rezultatele româncelor din tenisul mic
Azi 16:34 Bianca Lăpuște n-a scăpat de kilogramele luate în sarcină! Au trecut 3 ani de când l-a făcut tată pe Marius Moga
Azi 16:34 Accident grav în Capitală. Un bărbat a fost prins sub un autocar pe Șoseaua Kiseleff
Azi 16:32 Un strateg consideră că cea mai mare greşeală strategică făcută de Apple a fost să nu cumpere Netlix
Azi 16:32 Condmag Braşov încheie 2018 cu afaceri de 3,3 mil. lei, dar îşi reduce de peste patru ori pierderile
Azi 16:32 Directorul RL, despre sabotarea lui Trump
Azi 16:26 Doina Pană, vicepreședinte PSD, despre afirmațiile lui Teodorovici: A fost nefericită ieșirea dumnealui, a greșit politic
Azi 16:26 ​Partidul lui Ponta cere demisia preşedintelui Autorităţii Electorale, Daniel Barbu, după ce acesta a participat la o reuniune ALDE: A încălcat principiul imparţialităţii
Azi 16:26 Asociația Autism Europa: Copiii cu cerințe educaționale speciale au nevoie de un proces educativ incluziv real, nu de scuzele, justificările și bâjbâielile unui sistem în care asigurarea finanțării pentru educație de calitate cade &
Azi 16:26 Alexander Adamescu a apelat la o firmă privată de servicii secrete din Marea Britanie pentru a scăpa de extrădare / Compania ar fi avut surse în guvernul României și administrația prezidențială
Azi 16:17 Şeful diplomaţiei iraniene: Există un risc mare de război cu Israelul
Azi 16:17 Bernie Sanders va candida din nou la alegerile prezidenţiale americane
Azi 16:17 Doina Pană: Felix Stroe ar fi o alegere potrivită pentru Ministerul Transporturilor
Azi 16:17 Germania, îngrijorată de creşterea numărului atacurilor cibernetice asupra infrastructurii
Azi 16:17 Regizorul „Monştri.“, despre câştigarea premiului publicului la Berlinala 2019: Înseamnă mult că filmul a avut sălile pline la nivelul unui asemenea festival
Azi 16:17 Primăria de la ţară unde angajaţii primesc sarcini pe Facebook. „Ne putem sfătui rapid. Până acum a mers de minune“
Azi 16:17 Medicul român care s-a specializat în Franţa, dar a preferat să lucreze în Rovinari: „Am plecat să mă formez ca medic, dar ca să mă întorc în ţara mea“
Azi 16:17 România reia exporturile de carne de oaie şi ovine în Iran. În şase luni vor fi exportate circa 800.000 capete
Azi 16:17 Totul despre finala Eurovision România: cum va fi ales câştigătorul, cum vă puteţi vota favoritul şi lista pieselor VIDEO
Azi 16:17 Imagini de la înmormântarea tânărului director care a decedat când se afla pe scaunul de la frizerie
Azi 16:17 Horia Tecău a pierdut finala turneului de dublu de la Rotterdam
Azi 16:17 Ecaterina Andronescu, despre înfiinţarea claselor separate pentru copiii cu cerinţe speciale: „Nici vorbă să propun segregare”
Azi 16:17 Brexit: Marea Britanie intră în criză de timp
Azi 16:13 Accident înfiorător la Arad: 3 victime, după un impact violent
Azi 16:13 Poza ca un corp perfect, dar şi-a arătat cicatricea.Ce a păţit în secunda următoare a şocat. Oribil!
Azi 16:13 Peste o tonă de carne din Ungaria, sub sechestru, în Timiș. Suspiciune pentru pesta porcină
Azi 16:13 Aurelian Bădulescu vrea la șefia PSD București
Azi 16:07 LIVE BLOG | Dinamo - FC Botoşani, ora 20:00. Roş-albii sunt cu gândul doar la play-off
Azi 16:07 Horia Tecău şi Jean Julien Rojer au pierdut finala de la Rotterdam în turneul de dublu
Azi 16:07 Sergio Ramos şi-a lăsat echipa în 10 oameni. Real Madrid a pierdut în faţa formaţiei care luptă să scape de retrogradare şi s-a distanţat de liderul Barcelona
Azi 16:05 Romania can export mutton and sheep to Iran, 800,000 head in six months
Azi 16:05 Pro Romania: Publicly call on AEP President's resignation for suspicion-free electoral process
Azi 16:05 Horia Tecău a pierdut finala la dublu de la Rotterdam, cu premii de peste două milioane de euro: a primit totuși 62300 de euro
Află știrile din România pe Facebook