Recăderea și procesul de vindecare sau transformare. Explicaţiile psihologului Laura Maria Cojocaru

Atunci când constatăm că un lucru nu merge cum ne dorim în viața noastră - sănătatea, relațiile, timpul liber, finanțele etc., începem, mai mult sau mai puțin ghidat, un proces de vindecare/transformare. Pentru buna finalizare a acestui process, este important să știm, să înțelegem și să acceptăm că recăderea este un aspect firesc, care face parte din procesul de vindecare sau transformare.

Recăderea și procesul de vindecare sau transformare. Explicaţiile psihologului Laura Maria Cojocaru

În același timp, cunoscutul psiholog roman Laura-Maria Cojocaru, președinte și fondator al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă (INLPSI), afirmă că acest fapt nu înseamnă că este obligatoriu ca toți cei care sunt într-un proces de recuperare să aibă recăderi. Însă, dacă se întâmplă, este important să știm că procesul de vindecare sau schimbare poate fi reluat. “Recăderea poate fi de durată mai lungă (reluarea obiceiului pentru câteva săptămâni, luni sau chiar ani de zile), sau de scurtă durată (o zi, un weekend). Riscurile de a nu lua în calcul posibilitatea recăderii sunt: instalarea unor blocaje mentale, emoționale și/sau atitudinale, întârzierea vindecării/schimbării, amânarea acesteia sau chiar renunțarea la procesul necesar atingerii obiectivului propus. Printre semnele recăderii, putem identifica: recăderea psiho-emoțională - apariția gândurilor, a stărilor sufletești și emoțiilor care fac  persoana vulnerabilă la a repeta vechiul comportament sau vechea cale, de a recrea vechiul context, vechile relații etc, aspecte care au dus la problematică; teama că nu poate duce procesul schimbării până la capăt, apariția unei stări de neîncredere în schimbare sau în propriile forțe, pierderea temporară a răbdării necesare parcurgerii fiecărui pas, delăsarea în a face constant pași către obiectivul propus sau recăderea atitudinală – comportamentul propriu-zis”, explică psihologul Laura Maria Cojocaru.

Metode de a face față recăderii psihice și a micșora din ce în ce mai mult riscul apariției acesteia:

  1. Acceptă că te afli într-o fază de recădere și decide de a continua procesul de recuperare în ciuda acesteia;
  2. Menține legătura, pe toată durata procesului de vindecare/transformare, cu specialistul care te îndrumă;
  3. Menține legătura cu o persoană apropiată pentru a vorbi cu ea atunci când simți nevoia de a repeta ceea ce este nepotrivit;
  4. Fă-ți o listă cu ocupații plăcute, relaxante (un sport, un hobby etc.) care să-ți țină mintea ocupată și să-ți distragă atenția de la tentație și aplică-le.
  5. Rămâi cu atenția doar la ziua parcursă, evitând astfel presiunea mentală a duratei procesului.

Laura-Maria Cojocaru, președinte și fondator al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă (INLPSI) și președinte și fondator al Asociației ”Generația Iubire” este Psihoterapeut şi Trainer în Programare Neuro-Lingvistică. A studiat natura minţii umane urmând 9 formări profesionale cu abordări diferite - psihoterapie integrativă, hipnoză clinică, relaxare și psihoterapie ericksoniană, psihoterapie de cuplu și familie, psihologie clinică, neuro-programare lingvistică, terapii florale Bach, consultant Panorama Socială, instructor internațional yoga. De peste 11 ani ghidează oamenii atât în ședințe individuale cât și de grup și organizează cursuri şi traininguri în România, cu scopul de a-i face pe oameni să-și acceseze și utilizeze la potențial maxim resursele interioare.


sursa: Ultimele Știri
2020-10-16 09:53
Ultimele știri din Ultimele Știri
Ultimele știri din România
Azi 00:44 Tactică guvernamentală [28 ianuarie 2021] In Memoriam ANDOgrafia zilei
Azi 00:44 Cartea săptămânii: Băieții de la Nickel
Azi 00:44 Amnesty Internațional susține că protestatarii din Belarus au fost torturați
Azi 00:41 Mircea Badea: "O declar public: nu mă voi vaccina prea curând". Care este motivul
Azi 00:41 Ambasadorul Israelului în România, despre secretul vaccinării a 40% din populaţia ţării sale într-o lună: "Sunt două motive principale..."
Azi 00:40 Profesorii, ultimii la vaccin
Azi 00:40 Adina Florea este obligată de justiție să finalizeze ancheta cu privire a Kovesi
Azi 00:40 Infringement: Netranspunerea directivelor UE ne costă!
Azi 00:39 Antrenorul Ionel Gane: Lucrurile au început să se liniştească la Dinamo
Azi 00:39 Juventus, cu Radu Drăguşin titular, s-a calificat în semifinalele Cupei Italiei
Azi 00:39 Proteste de stradă în Polonia după anunţul privind intrarea în vigoare a interdicţiei aproape totale a avorturilor
Azi 00:39 OSCE dă un semnal Guvernului României: A REFUZAT să invite reprezentanții săi la o dezbatere despre infracțiuni și discursuri ale urii anti-creștine
Azi 00:39 Cehia face ca România: Amână vaccinarea timp de două săptămâni, din cauză că nu mai are doze
Azi 00:39 Amendă pentru sărut într-un parc din Ploiești: cum luptă poliția cu pandemia
Azi 00:39 Filialele PNL intră în cursa pentru Congres: 'Performanţele electorale ale partidului sub conducerea lui Ludovic Orban sunt incontestabile'
Azi 00:38 Ialia - Consultări la Roma privind formarea unui nou guvern
Azi 00:20 Bill Gates, adevărul despre teoriile conspirației. Miliardarul a spus totul despre microcipuri
Azi 00:20 Adina Florea este nevoită să finalizeze dosarul lui Kovesi până la 1 aprilie
Azi 00:20 Nenorocirea care va lovi România! Se va întâmpla chiar în acest an: Vor să înghețe tot
Azi 00:17 S-au stabilit cele două semifinale ale Campionatului Mondial de Handbal Masculin 2021
Azi 00:17 Billel Omrani a semnat prelungirea contractului cu CFR Cluj! Anunțul făcut de campioana României | FOTO
Azi 00:17 Liga 1: Partidă cu greutate pentru sibieni la Mediaș » Pariurile la FC Hermannstadt – Chindia Târgoviște sunt făcute!
Azi 00:17 Liga 1: Campioana atacă fotoliul de lider » 4 variante de profit la CFR Cluj – Astra Giurgiu!
Azi 00:17 Dennis Man, vândut! Să vină transferurile de titlu și Champions League la FCSB: „Acum dau două milioane să aduc fotbaliști, nu mă mai uit” Ce posturi va acoperi Gigi Becali
Azi 00:17 Mario Nicolae anunță întăriri pentru Dinamo: „E recomandat de preparatorul fizic de la Barcelona!” Noutăți de la DDB + Ce transfer au ratat „câinii”
Azi 00:17 Gigi Becali a tranșat războiul Giovani Becali – Anamaria Prodan! Cine a făcut, de fapt, transferul lui Dennis Man la Parma: „Să stea la Miami pe plajă și să ia 100.000 de euro comision! E rău?”
Azi 00:17 Vaccinarea Covid - O crimă perfectă. Un nou documentar francez tradus în limba română. VIDEO
Azi 00:17 "Au scris Steaua in loc de FCSB!" Greseala facuta de italieni in contractul pentru transferul lui Man! Cum a reactionat Becali 
Azi 00:17 N-ai fi crezut ca Messi poate RATA ASA! Si-a intins adversarii pe jos, dar nu a reusit sa inscrie! Ce a putut sa faca
Azi 00:17 Anuntul socant care face inconjurul lumii! Vedeta de Mondial cu 67 de meciuri in nationala a murit la doar 45 de ani din cauza Covid!
Azi 00:17 Salariul GALATIC pe care il va avea Man la Parma! Cati bani trebuie sa ii dea lui Gigi Becali! "Trebuie sa-mi plateasca imprumutul pentru apartament!"
Azi 00:16 Viscol în Constanța: O femeie a născut acasă, asistată de echipajul de la Ambulanță
Azi 00:16 USR-PLUS a anunțat președinții Autorității operațiunilor petroliere offshore și Protecției Mediului. Secretarii de stat nominalizați
Azi 00:16 Ministrul Muncii: Alocaţiile vor intra de la 1 februarie majorate cu 20%
Azi 00:12 Ministrul Muncii, Raluca Turcan, anunț despre pensiilor românilor: „Anul acesta, vor fi calculate pe baza legii în vigoare” / De câți angajați e nevoie, pentru a grăbi procesul
Azi 00:12 Un român a parcurs pe jos o distanță de 11 kilometri, de dragul iubitei sale
Azi 00:12 Raluca Turcan: Alocațiile se majorează cu 20% de la 1 februarie
Azi 00:11 VIDEO Noul șef de la Dinamo a anunțat ultima mutare din „Groapă”: „E pe drum!” + Cum au ratat „câinii” un transfer: „I-au zis să nu calce în România”
Azi 00:11 Ce face Gigi Becali cu banii luați pe Man » Pe cine aduce: „Dacă e pregătit, joacă de etapa viitoare”
Azi 00:11 EXCLUSIV El este atacantul pe care îl vrea FCSB! Gigi Becali a recunoscut
Azi 00:11 FCSB. Gigi Becali a spus totul despre transferul lui Dennis Man la Parma: „Nu credeam că iau așa de puțin!” » Cât câștigă Anamaria, câți bani ia UTA
Azi 00:11 Dinamo - Gaz Metan 2-1. Paul Anton e deranjat: „Eu n-am primit bani, precum colegii mei”
Azi 00:11 Medieșenii acuză arbitrajul cu Dinamo, după eroarea flagrantă a lui Marcel Bîrsan: „Nu înțeleg de ce și cum să nu dai fault”
Azi 00:11 EXCLUSIV Marius Niculae, dezvăluire incredibilă: „La Mainz, cu Klopp, ne băgau în venă niște chestii roz”
Azi 00:11 Ce face Gigi Becali cu banii luați pe Man » Pe cine aduce: „Dacă e pregătit, joacă de etapa viitoare”
Azi 00:07 Poliția din Rusia l-a arestat pe fratele lui Alexei Navalnîi. Care sunt acuzațiile pentru care a fost reținut
Azi 00:07 Florin Cîțu, discuții de gradul zero cu Benjamin Netanyahu de Ziua Holocaustului
Azi 00:07 Crimele împotriva românilor pe care instituțiile și serviciile statului le ascund cu îndârjire
Azi 00:07 Ce trebuie să știe elevii despre examenele naționale: Tematica de pregătire va fi simplificată
Azi 00:07 Dieta Transilvaniei în 1653: Pe fiii preoților valahi să-i pretindă înapoi la fel ca pe ceilalți iobagi
Află știrile din România pe Facebook